养肺“黄金期” 学会这几招（养足肺气面色润）

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感冒是件小事情吗？

对于身强体壮的成年人来说

可能好好睡一觉就能自愈

但免疫力低下的老人和儿童可就未必了

另外，营养不良、先天性疾病患者

长期吸烟的人也较易患上慢性肺炎

慢性肺炎的复发和恶化

患者除了跑步、上楼等较剧烈运动时气喘外，静止期很少咳嗽。但一旦复发会出现发烧和呼吸困难，胸口出现闷痛、撕裂样的疼痛。

复发会导致病情恶化，会经常咳血痰，甚至出现面部浮肿、发绀、胸廓变形。加上呼吸道反复感染，可能并发肺气肿，甚至肺原性心脏病，危及生命。

如何防治慢性肺炎复发

运动疗法

并非患有肺炎就不能运动，医生建议患者通过适量、轻度的运动增强肺活量，增强体质，能够有效地避免呼吸道感染。如果运动过程中出现气短、胸闷、呼吸不畅，应立刻停止。

饮食疗法

喝蔬果汁、果汁对慢性肺炎有较好疗效。它不仅能止咳化痰，而且还能补充维生素与矿物质，对疾病的康复非常有益。可以将萝卜、梨子榨汁，加入少量蜂蜜调匀服用，对慢性肺炎的热咳、燥咳疗效显著。

膏方疗法

自古中医就在补肺护肺、健脾养肺、益肾强肺等调养防治方面积累了丰富的经验，尤其是中医膏方，既能补益气血、养肺卫外、增进体质、提高免疫抗寒能力，同时又能根据病情祛邪化痰、止咳平喘。

护肺润肺

气候寒凉，慢性肺炎更易发作与加重，秋冬季服用膏方，既能疗疾，又能补虚。膏方源远流长，拥有2000余年的历史，对肺系疾病有出色调补作用。

携带方便

且膏方的药物有效成分含量较高，作用比较稳定持久。现代膏方经过改良后，采用小包装，方便携带、服用。

预防复发

经中医专家辩证诊治后再开具的对症膏方，可以达到标本兼顾、扶正固本、预防慢性肺炎发作、抑制肺部病情恶化的效果。

慢性肺炎儿童能吃膏方吗？

吃膏方并无年龄限制，不过患者要先经过专业医师辩证看诊，再开膏方。医师会根据儿童本人的年龄、体质特性配伍药材，开具专属的儿童膏方。而且膏方加入了冰糖等物质调制口味，比汤药的适口性强，更适合儿童服用。

资料：tv都市圈

编辑：孙诗佳

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上观号作者：上海杨浦

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