春季脱发严重 头痒（这3种保养禁忌要注意）

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春季万物复苏，很多朋友一到春季头发就出现一些问题，像头痒，脱发增多，头皮屑增多等。如果之前没有发生这些问题，只有春季才开始，就说明这是临时性的季节性脱发，不要慌。春节脱发主要是这几方面引起，1北方地区气候干燥。2、春季身体内分泌调节。3、温度上升。发生脱发一般过一段时间身体都能够自我调整。而春季头发保养，有这几种禁忌要注意。

1、不要刺激头皮

春季温度上升，身体激素水平开始调节。人开始有“春困”感觉。头皮“燥”有瘙痒的感觉。这时候如果发生脱发问题，不要急着防脱、控油，像生姜类、人参等热性洗发水都会加重头皮的“热”，导致更痒。也不要用有强烈刺激感的洗发水，像有薄荷脑油，强烈清凉感，或者强力控油的洗发水。强刺激会导致毛囊增生，造成后面几个月头油增多。而控油则会抑制毛囊汗腺，导致后面头发长得慢或者不长。

2、不要用吹风机

很多北方地区春季干燥。本身容易造成头皮干燥头痒，头皮屑增多。这个时候应该想办法保湿。洗澡多用水冲，早晚往头发上拍点水。洗头后尽量不要擦干，而是用大毛巾包裹阴干。这样可以使头皮细胞充分补充水分。吹风机有速干作用，尤其是男性头发短，春季经常用吹风机，会导致头皮速干。严重情况下会直接导致头痒头屑以及脱发。另外过度干燥，头皮湿润环境被破坏，也会促进汗腺增加分泌油脂用来覆盖头皮起到保湿作用。所以也一定程度促进了头油分泌。

3、不要吃发物

春季，人体新陈代谢加快，腺体也增加分泌，各项机能趋于活跃。人们到了春季都会感觉坐不住，想出去走走多活动活动。而人类本身也有哺乳动物的基因和特征“春秋季换毛”，要把厚重的毛发脱掉长新的。这在有些人群身上比较明显。我们也有潜意识春季总想把头发剪短，也是这样。所以不要在意。春季饮食多以清淡滋补为主，要注重营养的同时，吃的清淡。最忌讳多吃“发物”，什么是发物？中医讲有解表、发汗作用的食材，或者促进性激素分泌的食物，像大多数香料调料、生姜、香菜、韭菜、羊肉、生蚝等。发物吃多了，会导致身体湿热气上升，燥热，头痒，脱发。春季适合温补，多吃五谷养生，多喝粥养脾胃补水。

春季脱发属于季节性脱发，是临时性脱发的一种。我们只要维持原来生活习惯，不需要做任何改变，一般3、4周，身体都能自我调整恢复，不需要紧张。如果脱发严重，也不建议用药，而是直接在头皮喷涂毛基质营养液，给头皮毛囊适当补养，促进毛囊吸收代谢，适当刺激头发生长即可。毛基质营养液会在头皮上形成一层疏油膜，透气、隔离。一定时间内降低湿热头痒的感觉，减少我们对洗发的需求。给头皮一段时间和空间让头皮自我恢复。总得来说春季脱发是一种正常现象，保养这些禁忌要注意，切忌胡乱保养将临时性脱发保养成慢性脱发。

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