经络疗法 推拿疗法（脂肪肝日常护理 中医养生保健 穴位养生）

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【脂肪肝病证描述】

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。引起脂肪肝的原因很多，主要是饮食不节，长时期饮酒，过分强调营养，追求高糖、高蛋白、高脂肪三高饮食。或一味减肥长期饥饿，也可造成肝内脂蛋白合成减少及肝细胞中脂蛋白释出障碍。或素有糖尿病、肥胖症以及药物等中毒性肝损害。

脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝有的仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等，少数患者可出现脾大、蜘蛛痣和肝掌。由于患者转氨酶常有持续或反复升高，又有肝脏肿大，本病易误诊为肝炎，应特别注意鉴别。

【经络疗法】

推拿疗法

首先，患者取端坐位，用手指拍打自己两侧的足三里、阳陵泉穴，每个穴位3分钟。接着，保持端坐姿势不变，再用手指叩击两侧的郄门穴、三阴交穴，每个穴位2分钟。最后，在端坐的的基础上用手指按压百会穴2分钟。

【日常护理】

（1）整天坐办公室的人，如果能坚持每天多走一段路、多爬一次楼，对预防脂肪肝是有益的。

（2）在饮食上，要注意热量控制：男子1天饮食热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡；选用脱脂牛奶，烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、脑髓等高脂肪、高胆固醇食物，少食煎、炸食物和甜食，每天盐的摄入量控制在6克以内。多吃含维生素、纤维素多的食物，蔬菜、水果、粗粮等；多饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。

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