小雪后如何喝茶养生

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今年11月22日又到小雪节气。

此时气温下降，东北风开始成为常客，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称“小雪”。

此时阳气上升，阴气下降，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬，提醒人们该御寒保暖了。

另外，此时节外面寒冷，屋内燥热，大家要当心“上火”。

小雪节气喝茶

冬藏进补，阴阳平衡。养生之法，在于「藏」，养阳守阴，早睡迟起，烹茶煮茗暖度日。

「寒灯新茗月同煎，浅瓯吹雪试新茶」，小雪时节「茶分时饮」也应当在意。

从人的气血运行角度来说，从立冬到冬至这段时间，天气日渐寒冷，万物蛰伏，寒邪袭人，一阴剥阳气血最弱，宜温养忌寒凉。

此时饮茶更当以中性或温性的茶品为主，所以，性至苦寒的绿茶及其他轻发酵茶还是不饮为佳，而以红茶、老白茶、熟普为宜。

红茶

红茶属于暖性茶，冬季喝暖胃养胃，蜂蜜柠檬红茶性味甘、酸、平，有生津健脾、化痰止咳的功效。

可用于治疗咳嗽多痰、便秘、慢性咽喉炎、口干舌燥等病症。

熟普

熟普茶汤平顺温和，润滑细腻，有暖胃驱寒、通便利尿、瘦身养颜之效，适合冬天饮用。

老白茶

顺应自然闭藏的规律，以敛阴护阳为主，亦可适当饮用老白茶，茶性温和，稍有药香，汤水柔和、饱满、润滑，不苦不涩。

所以饮老白茶也是不错的选择，不但是冬天手脚容易冰凉妹纸的福音，对部分体寒的人群也特别适合。

无论是一人独品，还是约上三五好友，围炉煮茶，看着窗外落英缤纷、小雪飘落，室内暖意融融，炉火正旺，茶味正香，实在是人生一大乐事！

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