二十四节气之小雪喝茶养生

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今天是小雪节气，小雪节气中说的小雪，与日常天气预报所说的小雪意义不同，小雪节气是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征，天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。雪是寒冷天气的产物，气象学上把下雪时，水平能见距离，等于或大于1千米，地面积雪深度在三厘米以下，24小时降雪量在0.1~2.4毫米之间的降雪称为小雪。

从小雪到大寒是丰收之后，天地闭藏的两个月，一年的所得要在此时收入仓库，人体呢也要进入冬天的养藏阶段了，我们要用收获的果实来帮助我们保养封藏脏腑的精气。

小雪节气的特点降水形式变成了雪儿，雪不太大，原因就是此时整个大地还没有彻底冻住，所以降雪量相对较小，节气的名字便取为小雪。

那进入小雪节，寒冷的西北风频频光顾中国许多地区，气温逐渐的下降，天气越来越冷，我所在的长春市就在小雪到来之前下了2020年的第1场雪，加上冻雨，万物皆被晶莹的冰封住，满眼都是晶莹剔透的植物，美极了！

小雪节气的降温，更显室内供暖的温暖，人们呢常会出现感冒，咽喉干，嗓子痛，皮肤干，头晕胸闷等症状，那这些症状呢，我们也称之为北方的暖气病，暖气病严重的时候就会导致支气管炎心血管疾病的引发，所以一定要重视暖气病，那远离暖气病，一个是我们要多加保养，更重要的是要保持室内的温湿度。温度在18 ~ 22度，湿度呢在50~60%，那这样的状态下我们带着就会舒服。

那作为一个爱茶的人，预防暖气病也可以通过饮茶来帮助解决，那小雪节气的茶品我推荐，第1单品茶，我推荐红茶，茉莉花茶和黑茶，在小雪节气呢都特别适合饮用。

第2，除了单品茶之外，也适合做调饮。因为我们已经开始进入养藏了。

我推荐的第1个调饮就是早晨一杯茶，那我建议大家喝红茶，浓度比你平时喝的红茶浓度淡一点，在红茶茶汤当中，也可以加入蜂蜜，也就是说你早晨起来可以喝一杯比平时浓度淡一点的红茶，在红茶当中加入一点蜂蜜，蜂蜜的量也要小，来早晨空腹喝。

第二我推荐一款补肾益生茶，那这款茶里边呢，我们可以加一点桑葚干，加一点葡萄干，也可以加一两个大枣，那然后再加上红茶三克，也可以加黑茶，也加三克到4克就可以，我们就用开水，沸水将它们泡，当然也可以煮着来喝，那它的功效就是益肾养血抗衰老，所以这叫补肾益生茶。

第3个调饮推荐。如果你的身体里余热，在前两个节气还没有完全的清除，那小雪时节又遇上降温，身体很容易受寒，那这样的身体就容易下上热下寒，出现各种问题。如果你的身体遇到了这样的问题，建议你在你的茶水里可以加入菊花来喝，也可以在你的茶水里加入梨，那这样都可以达到增加润肺止咳和清除体内余热，我们也叫去火这样的功效。

所以我推荐三款调饮，希望茶友们在小雪节气开始试试，在家里用保温杯或者养生壶来煮一壶或者闷一壶来喝！

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