秋天养生吃南瓜 5种做法换着法吃（让你舒服一整个秋天）

秋天养生吃南瓜，南瓜营养丰富，含多糖及膳食纤维，能美容养颜、 健脾和胃 、润肠通便，口感鲜甜美味，所以变化来做吧。

1、南瓜饼。

食材及做法：南瓜，糯米粉，少许糖。 南瓜蒸熟后压烂+糯米粉及白糖后揉成团，手做成圆饼状后下油锅炸至两面金黄即可。

2、南瓜馒头。

食材及做法：南瓜200克，面粉200克，酵母4克。全部食材加适量水揉成团后发酵至2倍大，整形切好后二次发酵20分钟，蒸15分钟，再焖5分钟即可。

3、南瓜面包。

食材及做法：南瓜100克，高粉290克，酵母5克。

4、南瓜酥。

5、蛋黄焗南瓜。

食材及做法：南瓜，咸蛋黄。南瓜切条蒸8成熟，蛋黄煮熟压烂，不粘锅内少许油，黄黄炒出白沫，倒入南瓜小心翻炒，至蛋黄完全挂上南瓜收汁，起锅。

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