夏天果汁要多喝 教你果汁新吃法（清爽解腻还止渴 便宜又好喝）

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六月天气已经进入酷暑，稍微活动一下就满头大汗，上午整理了一下衣柜，结果裙子全湿透了，跑去客厅喝了一大杯凉开水。夏天因为天热，水分流失大，身体需要及时补充水分，果蔬中的水分是天然、洁净、营养的水，而且含有丰富的维生素以及钙、钾等矿物质，适当地喝一些果汁不仅能补充身体所缺的维生素，还能增强抵抗力呢。我最近刚学会了一款非常好喝的果蔬汁，它用到了3种食材，分别是黄瓜、芹菜和猕猴桃，这款果蔬汁就是减肥的小伙伴们最爱喝的黄瓜芹菜猕猴桃汁。3种果蔬放在一起榨汁想不到这么好喝，不但可以解油腻，还能止渴呢，一杯黄瓜芹菜果蔬汁的成本不到2块钱，实在是太便宜了。

这款果蔬汁里面的芹菜含有粗纤维，它可以促进肠道蠕动，黄瓜有生津止渴和抗衰老的功效，猕猴桃有美容养颜的功效，用它们榨的果汁有排毒养颜、美容护肤的功效，很多人为了保养皮肤，经常喝燕窝，价格比较昂贵，并不是普通老百姓消费得起的。而这款便宜又好喝的黄瓜芹菜猕猴桃汁比喝燕窝划算多了，而且制作简单快手，40秒就能榨一杯果汁出来。自从玩烘焙以来我的体重一直飙涨，所以一直希望能减肥，这款被誉为“刮油水”的黄瓜芹菜猕猴桃汁正好适合我喝，喝了一段时间这款果蔬汁后，多年的便秘症状得到了缓解，皮肤也变得有光泽了。下面我把这款果蔬汁的做法分享给大家，请仔细阅读我的文章哦！

【黄瓜芹菜猕猴桃汁】

【食材】：黄瓜半根，芹菜2根，猕猴桃1个，纯净水适量，蜂蜜少许（可不放）。

【做法】：

1，首先准备好所需要的食材，黄瓜挑选新鲜的嫩一点的，这样口感才好。

2，接着将黄瓜放盐水里清洗一下，再用清水冲洗干净，沥干水后切小块备用，也可以用淘米水清洗黄瓜，黄瓜不用去皮。

3，然后将芹菜去根，择去叶子，清洗干净后切成小段，猕猴桃去皮后切成小块。

4，将切好的食材分别放入榨汁杯里。

5，再加入适量的纯净水，一般果蔬和水的比例为1:1，水分大的果蔬可以减少水的比例。

6，合上杯盖，对准小圆点，用食指双击杯盖表面的小按钮，40秒钟的时间果蔬汁就打好了。

7，打开杯盖，直接就可以喝了。

8，榨好的果蔬汁颜值很高，口感很不错哦！

小贴士：

1，如果买的猕猴桃偏酸味，可以适当地加一点蜂蜜调味，喝起来口感更好，因为我要减肥，所以没加糖。

2，果蔬的分量没有标准的，可多可少，自己喜欢即可，但是一天不能喝太多量的果蔬汁了，小心拉肚子哦！

3，榨好的果蔬汁要尽快喝完，否则容易氧化，营养也会流失。

这样一款简单快手、低脂健康、营养美味的黄瓜芹菜猕猴桃汁的做法你学会了吗？如果有不懂的地方可以在我的文章下面留言。欢迎大家收藏和转发我的文章，让更多的人学会这款果汁的做法。如果觉得我的文章写得好，就点个赞吧，你的支持和鼓励是激励我前进的动力，我会写出更多优秀的文章来回报大家的！

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