养生小知识 关于气虚你了解多少（气虚可能会有这4种表现形式）

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如今人们生活质量不断提升，对于养生的关注也在日益增加。相信很多人都听说过气虚这个词，气虚的人会看起来比较虚弱。而气虚通常是久病以及体质虚弱所造成的身体现象。通常我们常见的气虚有这四种表现，下面我们一起来了解一下吧。

养生小知识，关于气虚你了解多少，气虚可能会有这4种表现形式

1.肾脏气虚

肾脏气虚的人，往往会出现到面色发暗，耳鸣头晕以及对房事不管兴趣，甚至会出现腰膝酸软，小便减少的现象。而且肾脏气虚的人，舌头会呈现没有血色的现象，这时候进行号脉的话，脉搏也会较弱。

2.心肺气虚

心脏气虚就会使人出现心悸气短，心神不宁，神情疲惫的现象。肺部气虚会使人出现懒言少语，呼吸短促，说话气不足的现象，甚至出现咳嗽，痰多的现象。这时候进行号脉的话，脉搏迟缓虚弱的现象

3.脾胃气虚

脾胃气虚会使人出现食欲不振，脸色暗黄，神情疲惫，四肢无力的现象。脾胃气虚会严重影响人体脾胃的正常功能，造成消化不良，腹痛腹胀等现象的产生，甚至有的人会出现脱肛、尿意频频等不良现象。这时候进行号脉的话，脉象也会较为虚弱。

4.全身气虚

全身气虚会导致人体出现疲惫无力，精神不振，说话微弱以及有气无力的现象，而且还会出现一些盗汗的现象，这时候进行号脉的话，脉象是虚弱无力的。

其实气虚的产生与我们的生活习惯有着密切的联系，因此平时要三餐规律、及时喝水、夜晚充足睡眠、不要憋尿以及生病时及时治疗，对于预防和改善人体出现的这4种气虚现象，能起到很好的效果。此外用黄芪泡水饮用，对于缓解气虚也能起到很好的效果，黄芪具有补气益肺，益气补血，滋养脾脏，消肿利尿等功效。

通常气虚的人用黄芪每天泡水喝，差不多一个月之后能看到明显的改善。此外气虚的人经常用蜂蜜泡水喝，能够起到增强身体的免疫力，补脾养肾，补充肺气，润肺止咳，解毒通便的功效，对于气虚能起到一定的缓解效果。

对于气虚的人来说，每天进行适量的有氧运动，对于改善自身体质能起到不错的效果。希望今天的分享会对你有所帮助，对于养生你有什么自己独到的见解？欢迎大家在评论区里进行讨论，喜欢小编的可以关注一下，会每天为你推送更多的养生知识的。

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