喝茶也要分时间 一天之中有3个最佳喝茶时刻（看看你喝对了没）

TIPS：本文共有 1172 个字，阅读大概需要 3 分钟。

导语：喝茶是我们中国人的一个民间风俗，直到如今，也有许多人保持着喝茶的习惯，乃至有许多人要远道而来抽出来時间去茶楼泡一壶淡茶，慢慢的品尝。

日常生活习惯性喝茶的人有很多，可是绝大部分人都是会在感觉口干的情况下喝茶。却不知道，喝茶也是要注重時间的。

喝正确了時间，喝正确了种类，才可以算得上喝到了好茶叶，也才可以让茶充分发挥它较大的功效。

一天之中实际上有3个合适喝茶的最好時刻，每一个時刻喝不一样的茶，会出现不一样的作用：

1、早茶：早上9点~10点，喝一杯花茶

早餐后9点到10点饮用一杯花茶，能够具有醒神、身体排毒、缓解疲劳的功效。

早茶最合适选花茶，花茶历经二次生产加工，混合了花束的浓厚和新式茶的芳香，可以芬芳醒神，对一天精神实质都是有提高功效。

但要留意，失眠症群体不宜饮用花茶，不然会导致更比较严重的失眠病，过敏性体质的人也不适合喝花茶。花茶合适用盖碗茶瓷杯茶具冲泡，不注重赏茶，而注重品香。

可以用新开没多久的水冲泡，盖紧盖闷泡一会儿后，解开杯盖，能够嗅到花茶的沁人心脾清香，令人情绪高涨。

早晨不可以喝浓茶，由于人的身体这个时候水分少，血液浓度值大，还要留意不空着肚子喝茶。

2、午茶：中午1点~3点，喝一杯绿茶

第二杯是午茶，在午餐或午休后的1点到三点饮用最好是。午茶能够适度浓一些，可以软化血管，维护毛细血管。

绿茶往往具备抗氧化性、降低胆固醇、抗病毒治疗等健康保健作用，关键是由于荼叶中的多酚类物质。

因而，绿茶合适现沏现喝。假如冲泡溫度过高或時间太久，多酚类物质便会被毁坏。

一般来说，绿茶冲泡温度以85℃为宜，水初沸就可以。冲泡時间以2—3分钟为好。

绿茶与水的占比要适当，以1：50为宜，常见150毫升的冲洗3克荼叶，冲泡出去的绿茶汤浓淡适中。在茶器层面，能够采用瓷杯茶具或者全透明的玻璃茶杯。

这个时候喝茶能够喝些绿茶配一些甜品，能够消除身体的氧自由基，防脆化。可是人体较为阴虚内热的人强烈推荐或是喝红茶。

3、晚茶：中午6点~7点，喝一杯红茶

第三盏是晚茶，合适晚饭后六点到7点喝，有降低血脂、促进消化的作用。

绿茶最合适夜里喝，由于半发酵茶的咖啡碱成分低，对睡眠质量危害小。寒性身体素质的人能够多喝红茶，它温中散寒，对脾胃虚寒、手脚发凉、体弱多病、爱腹泻的人较有效。

在煮茶层面，与绿茶不一样的是，高温度泡浸反倒可以推动绿茶内黄酮类化合物、多糖类健康保健化学物质的合理总混，不仅让味道和香味更浓，还能更强充分发挥健康保健作用。

喝茶虽好，但也不可以瞎喝，最好不必常喝浓茶，浓茶水会使身体的“体液调节”过多提高，会对内分泌系统、中枢神经系统等导致不好危害。

有心脑血管疾病者在饮用浓茶水后很有可能会发生心跳过速、心率不齐的状况，易导致病况不断。

并且在用餐以前、入睡以前都不宜喝茶，会影响人体对营养成分的消化吸收，也会影响睡眠质量。愿爱喝茶的人，都能喝对茶。

如果觉得《喝茶也要分时间 一天之中有3个最佳喝茶时刻（看看你喝对了没）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！