喝茶对人身体好 一天3个喝茶最佳时刻（你都知道吧）

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现在人们都讲究健康，健康的是革命的本钱。在中国从古至今都是饮茶的习惯，喝茶不仅对人身体好，还能排除人身体内的废物，而且中国的茶品种很多，女人喝花茶，男人喝普洱茶，很多很多。，喝茶也是有很多讲究的哦，不同的茶类有不同的保健功效，那么一天3个喝茶最佳时刻，你都知道吧！

很多人都是喝茶是随着自己心情来的，这样喝茶，喝进去也是对什么没有好处的。还有人一大早就起床第一杯喝茶，这样容易伤胃，让胃酸偏高造成肠胃炎。如果要喝茶那么一天里这三个时间最好了！

1、上午9点一盏花茶

早饭后9点到10点饮用,一杯花茶可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用。早茶最宜选花茶,花茶经过二次加工,混合了鲜花的浓郁和新茶的清香,能够芳香醒脑,对一天精神都有提升作用，花茶适合用盖碗瓷杯冲泡,不强调赏茶,而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡,盖上盖闷泡一会儿后,揭开杯盖,可以闻到花茶的沁人芬芳,让人精神振奋。

2、下午1点一盏绿茶

第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此,绿茶适合现泡现喝，还能排除中午在外午餐吃的垃圾废物。

3、傍晚6点一盏红茶

第三盏是晚茶,适合晚饭后6点到7点喝,有降血脂、助消化的功效。红茶最适合晚上喝,因为发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，

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