聪明老妈这样做粗粮 孩子每天一碗（身体强壮骨头硬 比喝牛奶强）

TIPS：本文共有 831 个字，阅读大概需要 2 分钟。

大家好，今天来跟大家分享一款特别简单的宝宝辅食——粗粮米糊，从用料到做法都特别简单，这个灵感其实是来自家里宝宝喜欢吃玉米渣，因为上年纪的父母总喜欢熬玉米渣粥，一次让宝宝尝了，孩子特别特欢，还要喝，但是由于玉米渣属于粗粮，质地比较硬，孩子年纪小，吞咽起来特别费劲，所以我就想，把它做成米糊就顺滑多了，而且，现在的小孩子每天的吃食都是高营养，高热量的，真的应该搭配一些粗粮，这样对孩子的身体健康有很大的好处。

今天分享的粗粮米糊中我加入了一些小米，这样吃起来米香味儿更加浓郁，我自己也尝了尝，这味道不仅孩子喜欢，连我也觉得特别好喝，而且口感顺滑，如果稍微多加一点水，做的稀一些，当做养生热饮喝也是不错的选择。

好啦，我下面就来介绍一下这款简单的粗粮米糊具体的用料用量以及制作方法，喜欢的朋友就一起来试试吧。

【用 料】

玉米渣20克，小米20克，清水400毫升

【制作方法】

1.准备一下主演食材，特别简单，小米和玉米渣，其实还可以放点红枣什么的，这个可以根据自己的口味自由发挥，做米糊真的不是特别严格，喜欢的谷物加适量的清水，做成米糊都可以，喜欢吃甜的可以加适量白糖或者炼乳

2.玉米渣反复淘洗干净，倒入豆浆机中，或者使用破壁机都可以，必须是能熬煮熟的，不同的机器效果不同，做的越细腻越好

3.然后将小米也淘洗干净，放入豆浆机中

4.加入清水，到400毫升水位线，做出来就是相对比较稠的米糊，加到500毫升就比较稀了，根据个人喜好放水就可以

5.开启豆浆机，选择米糊功能，大约20分钟的时间，提示音响起，就完成啦

6.趁热喝，有粮食的香气

坚持每天吃一点粗粮，对身体益处多多，使每天摄入的营养更加均衡，更是减肥人士的好选择～

好啦，今天的食谱介绍就是这样，掰掰～

图文原创，抄袭必究！我是爱家人，爱美食的美食妃英理！如果您喜欢我的分享，记得点赞、收藏和转发，如果您有更好的建议，可以在评论里给我留言，您的支持是我前进的动力。我每天会在这里分享一些家常美食，期待与您一起交流学习！感谢您的支持！

如果觉得《聪明老妈这样做粗粮 孩子每天一碗（身体强壮骨头硬 比喝牛奶强）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！