身体寒气太多的女人 谨记2吃（2喝 促进身体排寒气 还预防宫寒）

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文|木子

责任编辑|古月

宫寒多数是指寒邪凝滞与子宫中，对子宫的血管形成冷缩，进而很可能导致子宫中的血液不循环，是子宫的毒素产生堆积，影响子宫排毒，长期宫寒，还易对月经产出的经血产生凝结左右，使经血转变成血块，促使毒素不易排出，长期如此，易对子宫造成炎症，影响卵巢对雌性激素的分泌和受孕的几率。所以当女人寒气重时，应多调养，食用一些温补食物，班族身体排寒气，预防宫寒。因此，身体寒气太多的女人，谨记2吃、2喝，促进身体排寒气，还预防宫寒。

一、谨记2吃：

1、黄芪：黄芪是名贵的中药之一，性温，黄芪含有钾、钙、锌等微量元素，能够帮助女人补血养血 ，帮扩充血管，促进血液循环，帮助护宫暖宫，使身体慢慢排出寒气， 预防宫寒问题。并且长期食用黄芪，还能够增强身体免疫力，帮助预防寒邪之气入侵人体。 所以，寒气太多的女人，谨记吃黄芪，促进身体排寒气，还预防宫寒 。

2、红花：红花是常见的中药之一 ，性温、味辛，能够帮助女人滋润气血，帮助增强气血循环的作用，有活血通经的作用，对女人的宫寒症状有一定的缓解作用，可增强身体血液的运作，能够帮助子宫排毒、排寒气，进而帮助预防宫寒，减少血瘀，养护卵巢和子宫。因此，寒气太多的女人，谨记红枣，促进身体排寒气，还预防宫寒。

二、谨记2喝：

1、枸杞炖羊肉汤：枸杞可有效的帮助补血作用。而中医认为寒性体质，可多食用温补食物，羊肉汤有很好的驱寒暖宫作用。常喝枸杞炖羊肉汤，能够帮助温补身体，减少身体寒气，还能够帮助女人补充气血，能够很好的促进血液循环，帮助子宫排寒气，预防宫寒问题。所以寒气太多的女人，谨记喝枸杞炖羊肉汤，促进身体排寒气，还预防宫寒。

2、桂圆红豆汤：桂圆是常见的食材之一，有很好的温补作用。能够帮助女人补血补气、安神。而红豆的粗纤维物质丰富，易消化，其中含有较高的铁元素，帮助补血。常喝桂圆红豆汤，能够帮助促进身体的血液循环机能，增强气血的运作，温补身体，进而促进身体排寒气，从而预防宫寒，寒气太多的女人，谨记喝桂圆红豆汤，促进身体排寒气，还预防宫寒。

身体寒气太多的女人，谨记吃黄芪、红花，喝枸杞炖羊肉汤、桂圆红豆汤，帮助增强身体机能，促进血液循环流通，温补身体，减少寒气的侵入，还能够帮助子宫排毒、身体排寒气，预防宫寒问题。并且女人在日常生活中应多注意身体的保暖，多做一些运动，帮助身体代谢，增强身体抗体，减少体内寒气，预防宫寒。

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