脑梗发作前，身体会出现不少“预警”，收好防脑梗小妙招，更健康

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说到脑梗，需要多重视，生活中因突发脑梗猝死的新闻越来越多，尤其是中年人受到的压力大，更容易在瞬间刺激大脑。作为一种突发的病症，脑梗死亡率高，抢救及时，也会有后遗症。与其在突然出现后手足无措，不妨在早期，注意“预警信号”，尤其是这些表现，更应该引起重视。那么脑梗发作前，会有哪些异常呢？

出现头晕头痛是最明显的表现，尤其是中老年人会莫名的感觉到头晕，头痛剧烈，这种异常表现，需要考虑是不是缺血性脑梗。属于脑部小血管出现梗塞，血管出现了退行性变化，功能减弱。

手麻的出现，很多人会误以为是睡觉时，姿势不正确，身体受到了压迫，也需要考虑是不是颈椎病变，当这样的颈椎关节被压迫，影响到大脑的血管，会使得大脑血管堵塞。更不用说有些人身体麻木，是半侧身子发麻，这种发麻的感觉，只有半侧身子有异常，另外半侧身子很正常，也需要注意是不是脑梗将要来临。

总是感觉到眼前出现黑蒙蒙的，过了一会儿又会自动恢复，这种事物模糊异常情况，也并非天天都出现的，需要考虑是不是大脑缺血，影响到了视网膜的功能障碍，属于脑梗最常见的表现。

人们的舌头应该是松软的，富有弹性的，但有些人会发现舌头异常的僵硬，舌头根部很硬，这样的发硬状态，也需要考虑是不是血管出现了堵塞，尤其是脑部供血不足，更是会造成这个异常情况出现。

感觉到心脏疼痛，呼吸不畅，这种异常，很多人会说是心梗，当情况进一步加重，还会影响到血液流动，使得血管中血栓增多，血栓会进入大脑组织，伴随着大脑血管堵塞，引起脑梗。

可见在脑梗发作前，身体会接收到很多预警信号，需要提前关注。合理的预防保健，才是最重要的事情，那么想要预防脑梗，需要做什么呢？

首先很多人喜欢在刚刚吃完后就休息，这样的作息，对于健康来说，影响还是很大的，吃饭刚结束，就睡觉会影响到食物代谢，导致代谢速度减缓，流向大脑的血液减少，使得大脑面临供血不足的情况，脑梗可能就这样出现了。饭后百步走还是很有必要的，在步行的时候帮助消化，促进血液循环，预防脑梗。

其次还有一个坏习惯需要多重视，那就是运动刚结束，不要洗冷水澡，一旦洗冷水澡会刺激身体，导致血管，也会加速脑梗。

最后食疗预防脑梗是非常重要的事情，例如吃点梨子、苹果、红枣等，这些食物中有氨基酸，能够软化血管，多吃点富含膳食纤维的粗粮也是有助于健康的。油炸食物不要多吃，同时要少吃盐。

简单的介绍了这么多，大家对于脑梗发作前，身体会接收到哪些预警信号有了一定的了解了，这些异常表现，要特别重视，合理的预防脑梗，才是最重要的事情，做好这些小事情，能够预防保健，远离脑梗，更长寿。

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