天气干燥 需要养肺（这五个食疗方法 帮您轻松实现养肺护肺）

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秋冬季天气干燥，如果不能及时补充水分，身体就很容易出现缺水的症状，我们的肺通过呼吸道直接和外界相通，所以，肺很容易出现脱水的情况，常见的表现就是气喘、咳嗽，年纪大的人，很容易出现慢性支气管炎。

所以在秋冬季，我们更加需要养肺，防止肺被干燥所伤，最简单的方法就是多喝水，及时补充水分，保证肺和呼吸道的润滑，除了水之外，我们还可以使用中医药膳的方法来补肺，今天就和大家推荐几个食补补肺的方法。

第一个：百合杏仁粥

取百合30克，甜杏仁9克，大米80克，将这三种材料洗净之后放入锅中，加入适量水，小火慢煮半小时，最后可以加入适量的冰糖进行调味，这个粥能够起到润肺补肺的作用，对于老年人的身体虚弱、久咳以及气喘有着很好的治疗作用。

第二个，百合汤

将50克百合与30克蜂蜜或者冰糖同煮，放至温度合适服用即可，每天2次，能够起到益气润肺、止咳安神的作用，对于慢性支气管炎以及肺燥久咳有着很好的治疗效果。

第三个，麦冬桑叶枇杷水

30克百合，麦冬9克，桑叶12克，杏仁9克，蜜渍枇杷叶10克，加入适量的水，煮开之后饮用即可，能够起到润肺止咳的作用，对于感冒而引起的咳嗽、口干有着很好的治疗作用，对于久咳不愈以及痰中带血也有着不错的治疗效果。

第四个，鸭梨萝卜生姜膏

鸭梨30克，白萝卜300克，生姜150克，洗净切碎之后，用干净纱布挤出汁，加入锅中，用小火熬成膏状，加入10克蜂蜜拌匀，每次食用一汤匙，每天2次，具有很好的润肺补肺的作用，尤其适合治疗久咳不愈。

第五个，川贝雪梨水

雪梨2个，川贝10克，加入水煮开，放至温度合适时饮用即可，能够润肺止咳，对老年人存在的慢性支气管炎有着很好的治疗作用，坚持服用效果更好。

肺脏比较娇嫩，需要我们采取积极的措施来养护肺，这五个食补方法很简单，在干燥的秋冬季，可以试试自己做一下这几个食疗方法，帮助我们补肺养肺，消除肺部病情隐患，能够消除老年人存在的慢性肺脏疾病，帮助我们消除身体的不适，让大家在秋冬季都能够畅快呼吸。

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