肺不好的人 养肺食物要舍得吃（清肺润肺 让肺慢慢变好）

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肺，是人体内重要的呼吸器官，也是气体交换的场所，将有害的气体排出体外，留下有用的氧气。氧气身体运作的重要物质，若身体某个组织或脏器缺乏氧气，就容易产生问题。

况且，氧气还能调节血液循环，让身体能够得到充足的氧气和血液供应，就能各自发挥作用，不给身体增添麻烦。

可是，随着社会发展迅速，环境污染较为严重，以及不良习惯的形成，给肺部带来了负担，负担过重，就会造成肺部损伤，引发相关肺病。

得了肺病，就要引起重视，不仅要及时改正不良习惯，积极配合治疗，还要适当多吃点养肺食物，如此肺才能好受一点，保持良好状态。

肺病缠上身，与哪些因素有关？

可能很多人第一个想到的就是吸烟，社会竞争压力变大，发现吸烟人士越来越多，有人想要以吸烟来暂时麻痹自己，早期烟瘾不大，只是想改善不良情绪、缓解压力。

当吸烟数量一天天变多时，就会发现烟瘾变大了，对香烟的依赖感也会变强，烟抽多了，肺内积累大量烟毒，肺部负担变重，就会造成肺部损伤，引发肺部疾病，严重时，就可能是肺癌，会威胁到生命。

除了吸烟，大气污染、药物刺激，本身患有呼吸道疾病的人，产生肺病的可能性都会比较高。肺为娇脏，一定要小心呵护，总是不断的伤害，肺病不找你找谁。

饮食上也要多注意，错误的饮食，会导致肺功能下降，从而引发肺病。比如说坚果、鸡蛋、巧克力等食物，对于患有哮喘病的人来说，都不适宜多吃，会严重损伤肺功能，引发肺部疾病。

肺不好的人，应该吃什么来养肝？

百合很适合养肺，若能经常用百合和雪梨熬汤喝，会有清肺、润肺的效果，还有去火、安神效果。肺部干燥，肺内毒素较多的人，不妨多喝点，可以慢慢让肺变舒服，减轻肺部损伤。

经常喝点银耳羹，对养肺保肝都有好处，银耳有滋阴润肺的功效，也能帮助清肺，还有增强肝脏解毒能力的效果，若能在银耳羹中加点百合，清肺、润肺的效果会更加突出。

葡萄，夏季吃正当时，不仅营养价值高，还能帮助润肺通燥、补肺气，咳嗽一直不能缓解，或者有呼吸道疾病的人，适当吃点葡萄，有改善作用。

葡萄中的白藜芦醇、单宁，是天然的植物抗毒素，还有很好的抗氧化作用，就可以很好的保护肺部，减少肺产生问题。

含维生素多的食物，要舍得吃，要知道肺损伤过重，容易缺乏维生素和抗氧化素，若缺乏太严重，对身体也会有不利影响，还会影响肺脏运行。因此，补足维生素和抗氧化素，对身体是没坏处的。

适当多喝点茶，对养肺、清肺也会有好处，茶水中含有茶多酚、维生素C和咖啡碱，几种物质都有促进排毒的功效。

茶水还能利尿，促进人体新陈代谢，减轻排毒负担，扫除肺内有害物质，肺也就能好好的，少产生问题。

若是不想肺病发展严重，就要赶紧调理非脏，养肺的食物，不要舍不得吃，经常吃点肺也能逐渐变好。

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