适合4月吃的5种食物 能降血压（溶血栓 最后一种常吃能消炎）

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4月，是春季中的第二个月，天气也基本上平稳了，基本上是不冷不热的时候，有许多食物也到了最丰盛的时候，适合4月吃的5种食物，能降血压，溶血栓，最后一种常吃能消炎。

芹菜

芹菜降血压中与芹菜的一种重要成分芹菜素有关，它能够起到降压和影响中枢神经的作用。有研究表明经常吃芹菜降压作用比较明显，实验表明，其中所含的胆碱，乙酸胆碱等都有降血压作用。

豆豉

有研究所的专家发现，常吃豆豉可预防脑血栓。豆豉中钴的含量是小麦的40倍，有良好的预防冠心病的作用；豆豉中还含有大量能溶解血栓的尿激酶，对改善大脑的血流量和防治老年性痴呆很有效果。

山药

山药能增强肠道消化能力，减少肠道内的水份，起到利湿止泻的作用。山药可增强呼吸粘膜的抵抗力，对咳嗽、咳痰及肺炎都有很好的改善作用。另外有研究表示：山药富含多种营养成分，有助心脑健康，新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，还能有效防止血脂在血管壁沉淀，从而起到预防动脉硬化的功效。

白萝卜

白萝卜中含有许多的膳食纤维，而膳食纤维对于缓解肠道负担、促进排便有很大的作用，而白萝卜中就含有大量的膳食纤维。膳食纤维可以降低血液中胆固醇和甘油三酯，从而加强人体的免疫能力，起到抗癌作用。

洋葱

洋葱里有丰富的营养物质，可洋葱中含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏稠度、增加血流量、预防血栓形成。常吃洋葱还可以起一消灭细菌，起到杀菌的作用。

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