天然的“阿司匹林” 日常这些多吃点（溶血栓降血脂 远离冠心病）

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不规律的生活作息，不健康的饮食习惯，已经成为现代人的常态。随之而来的就是各种疾病也跟着产生。其中最典型和最普遍的就是心血管疾病，冠心病、高血脂等。而中老年人最容易得这类疾病，其中除了饮食跟作息之外，还与中老年人随着年龄增长血管壁逐渐变厚，血液垃圾增多有关。

而这时很多人就会选择服用阿司匹林预防疾病继续恶化。阿司匹林具有降低血液凝结功能的效果，还能清洁血管，防止血栓形成，但是长期服用阿司匹林也会带来一些副作用。所以，不妨在生活中多吃以下这些食物，它们被称为“天然的阿司匹林”。

黑木耳

黑木耳具有很好的排毒功能，有血管清道夫之称。它能够清热、凉血、润燥、活血化瘀，还能治疗咳嗽，以及咽喉肿痛。另外，多吃黑木耳能够降低血液里面血小板的凝集性，可以有效预防血栓形成，还能降低胆固醇跟血脂。对于有动脉粥样硬化的人来说，多吃黑木耳还能延缓病情继续恶化。所以平时多吃黑木耳能够对身体清理血栓防治血脂高带来的各种疾病。

山楂

山楂中富含维生素C与多种微量元素，能够扩张血管降低血糖与血压，另外山楂中还含有大量的脂肪酶能够促进脂肪消化，治疗高血脂。附方：山楂、干荷叶、薏仁、甘草、以上中药适量放入壶中，开水冲泡盖上盖子闷10分钟左右每天当茶饮，一段时间高血脂明显降低。

西红柿

得心脑血管疾病的一大问题是人体随着身体的变化，以及年龄的增加，身体自由基就开始慢慢的退化，所以会产生一系列的反应使得身体里面的胆固醇升高产生心脑血管疾病。而西红柿里面含有大量的胡萝卜素以及番茄红素这两种物质都是很好的抗氧化物质，摄入可以减少和预防心血管疾病。

醋泡大蒜

醋本身具有软化血管的作用，而大蒜中含有一种叫阿霍烯的物质能够稀释血液，还能增强心脏的收缩能力。所以，吃醋泡大蒜能够使血液浓度降低并且软化血管，从而能有效地预防血栓的形成。

血栓高血脂这些问题都是由于我们不合理的饮食以及生活习惯造成的。所以在平时除了多吃可以清理血栓的食物之外还要养成一个好的生活习惯。

首先，不吸烟，少喝酒。因为香烟里的尼古丁进入身体后会刺激血管收缩同时还会导致血管内皮细胞间隙扩大。而酒精会使血液流速加快，如果在患者本身血管里就有血块或者血脂浓度高的时候，就会有有形成血栓的风险。

其次，多运动多跑步。高血脂的人身体体脂率都会比普通人高，如果想要降低血脂首先就要先减掉体内的脂肪。而跑步就是最合适的有氧运动。既能消耗脂肪，还能降低血脂一举两得。

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