喝“冬瓜荷叶茶” 清肠一身轻（但切记“4不” 别白喝瘦不了）

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在如今这个所有人都忙碌无比的社会中，外卖行业越来越受欢迎，上班族占据三分之一，因为身处忙碌的工作中，吃外卖也就成为了常态。而外卖众所周知，太油不营养，因此很多人都走上了肥胖的道路，想要减肥但还不想运动健身，饮食也不能控制，毕竟管住嘴太难。

因此很多人都开始了喝茶减肥法，而“冬瓜荷叶茶”就成了首选，但有些人喝了冬瓜荷叶茶还是没能瘦下去，对此，很多人都很疑惑，其实不是你不会瘦，而是你的茶喝错了方法。

1、不要反复冲泡

许多人冲泡茶喝的时候，都会将茶饮反复冲泡，的确，很多茶都适用于这个冲泡方法，但冬瓜荷叶茶并不适合。冬瓜荷叶茶一般一天两次，一天一包。因为一般第一次冲泡的时候，冬瓜和荷叶的营养物质已经融入水中，再次冲泡的时候营养就会减少许多，茶水的味道也很淡，因此减肥效果也会大大减弱，一般一天一包两次即可。

2、不要一次多量

冬瓜荷叶茶是对减肥很有帮助的茶饮，也有很多人为了保持身材而长期饮用冬瓜荷叶茶，效果的确不错，但用物也要有量。这款茶可以排出体内的油脂，从而达到减肥效果，但如果多量的话就会对身体造成一些伤害，尤其是肠胃，造成负担。还会营养胃健康，所以一定要控制饮水量。

3、不要空腹喝

冬瓜荷叶茶属于凉性茶饮，不适宜早上饮用，因为早上刚起床的时候是空腹，如果这时候饮用会对胃造成一定的伤害。毕竟早上不吃东西都会造成身体影响，所以不要空腹喝。建议饭后一杯即可，而且不要多量。

4、孕期和经期女性不宜饮用

第四项是禁忌，千万要谨记，冬瓜荷叶茶凉性饮品，对于孕期和经期女性很不适宜，在此期间不能饮用。

冬瓜荷叶茶作用

冬瓜荷叶茶不但可以清热解毒，而且减肥和美容效果也很好，这款茶中含有的决明子能清肝益肾、利水通便、而冬瓜皮有很明显的消除水肿作用，还能防止皮肤色素沉着，从而达到美容养颜的功效。而荷叶能清除体内油脂，减少体内脂肪增多，从而导致肥胖，无论男女都很适宜饮用。

快过年了，还要留着一身膘吗？好了，本期内容分享就到这里了，谢谢大家的支持。

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