小P老师敲黑板：想拥有天鹅颈（颈部保养淋巴排毒少不了）

TIPS：本文共有 1809 个字，阅读大概需要 4 分钟。

对于女人而言爱美是一种生活态度，热爱生活热爱保养，已经是现代女性的生活标配，而提到保养，就不能不提令人眼花缭乱的护肤品了。面对市面上那么多品种的产品，到底应该如何抉择呢？这篇文章不帮你拔草也不帮你种草，但是会让你用既经济又有效的方法去提升外形，更加青春有活力。

这年头，花钱能办的事儿，都不叫事儿了。

毕竟，为了达成目标，努力赚钱就好，可是有些事情，花钱都办不成。

比如，为了与时间赛跑，长期保持扑克牌脸抑制法令纹加深，这事你干过吗？比如，为了去除颈纹，涂上厚厚的颈霜，全滋润给被子，颈纹却越来越多，这事你干过吗？比如，约会当天早上，脸部水肿好像福娃，这事你干过吗？

你可能不但干过，还花了很多很多很多钱，这些钱，其实可以不花。

如今“保养”一词已不单属于女性的权利，它抛开了性别与年龄的界限，谁让我们就正处于一个“颜值正义”的社会。

现在提到外在美的后缀早已不再是“肤浅、做作“，反而成为一种基本的礼仪，自己的责任。

都说如花美眷，敌不过似水流年，可有谁愿意服老！

医疗美容的广泛宣传，爱物分享平台的崛起及护肤保养品牌的新品速度，都在无形中映射我们一颗想要年轻、骚动的心。

今天我们暂且不说医疗美容，因为它的界限还处于“模糊“的状态，所以我们不予评价；今天就单从保养层面说起。

通过这篇文章的解读，大家可以从容易忽视的小细节做起，成为一个无懈可击的女神，也是你和别人相比的核心竞争力哦~

颈部保养

颈部保养在所有的护肤步骤中往往最易被忽略，几乎一带而过，甚至直接不予理会。

但这恰恰拉开你们想要通过肌肤隐藏年龄的概念，因为颈部肌肤状态最易暴露年龄、甚至老化年龄。

当然，颈部保养绝非使用颈霜那么简单，我们颈部附近聚集了很多淋巴，淋巴是人体最后一道防御系统，充当人体垃圾回收站、清洁工的角色。

想要淋巴健康循环，必须要通过外力推动，加速毒素排解。

刚刚我们说到颈部附近聚集多个淋巴，其实在我们的身体中有800多个淋巴结。

人体上半身有400多个，仅在颈部就有300多个，是人体淋巴结最密集的部位之一。

如果颈部淋巴不畅通会出现那些状况？

1. 锁骨处的淋巴结是掌管脸部所有排毒的重要开关，代谢不畅将直接影响脸部与的颈部线条，它是颈部周围淋巴的核心。

2. 耳朵前后淋巴得不到健康循环，就易形成废水和脂肪堆积，造成面部轮廓不精致，模糊棱角，最终在视觉上形成脸部与颈部融为一体。

3. 颈部两侧的淋巴最易堵塞，一旦出现堵塞情况，就会造成颈部粗大，这也是为什么随着年纪的增长，一部分女性的颈部出现颈部粗大，缩短的问题所在。

所以时常按摩颈部穴位，不仅可以促进淋巴排毒，还提升脸部与颈部线条，让你拥有天鹅颈的权利。

Step1: 从锁骨开始按压按摩， 5-10次

Step2：从耳垂至颈部开始按摩疏通

只有将以上两个穴位疏通才能开始后续的按摩排毒，下面我们来对照穴位图和按摩方向，进行重点按摩。

Step1：双手半握拳，使用指关节由下巴推至锁骨

Step2：双手半握拳，使用指关节由脖子两侧向内推

Step3：双手半握拳，使用指关节用手指关节向两侧推

Step4：弯两手食指（比九的手势）在耳前和耳后由上往下推

淋巴排毒岁是颈部保养中最关键的一步，但也绝不能忽略了护肤层面的保养。

曾有实验证明，如果我们在完全不保养颈部与脸部的肌肤状态下，颈部的老化速度是脸部的0.5倍，这个数字足以让你提高警惕。

颈部肌肤其实与眼部肌肤很相似，都属于肌肤较薄，皮下的脂肪又少，没有充分的油脂分泌。

但颈部的含水量有很高，因此你会发现我们出汗多是从颈部开始。

这也导致了颈部的新陈代谢和血液循环较慢，细胞更新与代谢速度也远不及脸部来得快，所以在配合按摩的同时需要颈部护肤品的加持。

日常生活中预防颈纹tips：

1、不做低头族。

被智能科技占据的社会，导致我们生活与工作处处离不开手机，从而衍生了“低头族”。

所以我们尽量避免长期低头看手机，保持手机与眼部平视，减少颈纹加深。

2、枕头选择。

睡眠占据了我们一天三分之一的时间，所以枕头高低的选择也直接影响了你的颈部肌肤。

枕头过高会导致颈部在睡眠期间处于弯曲状态，易产生颈纹。

8厘米上下，是最合适人体设计的高度，将颈部放在枕头凹凸处，这样还能有效防止双下巴。

好了，今天干货满满，很多时候不是你的保养品无效，而是你的手法没有用对。彬彬帮的闺蜜们你们学会了吗，今天回去就尝试一下吧~

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