睡觉时出现哪些表现 说明肝不好（秋季养肝可吃什么 一文告知）

TIPS：本文共有 678 个字，阅读大概需要 2 分钟。

在门诊前，经常会遇到肝功能受损或患上肝硬化等疾病的人群。并且，也常常会有肝病患者由于忽视早期异常症状，而导致治疗更加麻烦。那么，如果是在睡觉过程中，出现哪些表现说明肝功能异常？秋季养肝可以多吃什么？

睡觉时哪些表现暗示肝不好？

1、半夜容易醒来

如果经常睡觉睡到一半，就忽然醒来，有可能是肝功能下降了。因为肝功能异常时，人的睡眠质量很容易受到影响。此外，若是肝火旺盛，导致人体植物神经功能紊乱，也易造成人们睡觉的时候，出现入睡困难、半夜醒来、失眠等现象。

2、半夜经常抽筋

部分人在夜间会有小腿抽筋的情况出现，这与多方面因素相关，如身体缺钙、局部寒冷刺激、血脂过高等。但经常抽筋，也可能与肝功能异常有关。

当肝功能下降时，人体无法及时排出毒素，堆积在体内就会影响筋骨健康。如果是堆积在小腿部位，还可能造成局部肌肉紧张，导致小腿抽筋。因此，发现自身存在这种状况，建议及时到医院进行检查。

秋季养肝，多吃3种瓜

1、苦瓜

苦瓜性质寒凉，具有清热解毒、降低血糖的功效，同时还能帮助清除肝火，起到保护肝脏的作用，特别适合存在失眠多梦、上火、肥胖等情况的人食用。

2、黄瓜

黄瓜是一种低热量、低脂肪的食物，其含有丰富的维生素E，经常食用有利于稳定血糖、分解脂肪，达到保肝护肝的目的。黄瓜中还富含氨基酸，这一物质在治疗肝脏疾病方面有很好的效果。另外，喝酒时多吃些黄瓜，不仅能够防止酒精中毒，也有助于治疗酒精性肝硬化。

3、丝瓜

丝瓜同样有较高的营养价值，抗肝炎、去肝火的效果较为明显。此外，丝瓜中还存在大量膳食纤维，可有效分解肝脏里的脂肪，降低患脂肪肝的概率。所以，保护肝脏，也可以多食用丝瓜。

如果觉得《睡觉时出现哪些表现 说明肝不好（秋季养肝可吃什么 一文告知）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！