身上出现水肿 暗示是什么原因（过来人告诉你：主要分几种情况）

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你了解的水肿是什么样子？是早上起来脸水肿了，还是身体的某个部位出现这种情况。不过，对于绝大多数人来说，因为是偶然发现的，加上身体不疼也不疼也就没有在意。

可有些人却不这么想，这是不是一种病呢？皮肤出现水肿到底暗示了什么？这几种水肿都不是小事情，你是哪种？

首先，皮肤水肿分为两个主要原因，第一种是生理原因，即正常现象，如长时间的走路、久站、久坐，由于重力导致下肢肌肉过于紧张，血液循环受到阻碍，进而造成水肿。

若你是这种现象，处理办法很简单，只需要适量运动就可以解决，让身体无压力。

还有比较常见的原因是吃盐过多，人体需要钠水平衡，若一个人吃盐过多或者是经常吃重口味食物。机体为了水和钠的稳定性，会给大脑发送信号，让人不断喝水。

当机体积累到一定程度后，便会导致明显的水肿。这些水肿大家用手触摸，皮肤还会弹回来，这些生理性原因了解了，再来看看真正需要大家注意的是病理因素。

即用手按，如果皮肤有明显的小坑，并且很长时间才能恢复的话，就要提高警惕了。

双脚水肿：

长时间的双脚水肿最需要警惕，常见的病理原因有很多，包括心脏、肾脏、肝脏、甲状腺等，若这些地方的生理功能出现障碍。比如肾脏不能及时帮助机体排出新陈代谢产物，水和盐都不能及时排出，便容易造成水肿。

全身水肿：

水肿也分为局部水肿和全身水肿，若你是后者，从临床上来看，最为常见的是心血管疾病，尤其是心力衰竭，老年人最为普遍，因心脏供氧以及供血的能力下降，很容易造成血液都淤积在外周的血管处，进而导致水肿。

此外，还有一种水肿类型是营养不良造成的水肿，通常情况下，营养不良的人群除了出现水肿，还会伴随着肌肉无力、脸色苍白、精神不振、食欲下降等。

建议大家应对营养不良首先从每日膳食入手，保证每日饮食的摄入，包括蔬菜水果、全谷物、坚果、奶制品、豆制品、五谷粗粮，全日摄入食物种类应为12种，大家可以任意安排。

最后提醒大家，如果你是明显的全身水肿，为了进一步确定原因，需要大家及时去医院做相关的诊治。

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