冬季养生小妙招之泡脚

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冬季天气寒冷，最合适泡脚养生了，冬季泡脚能够让身体暖和起来之外，对身体健康还有许多好处。泡脚是中医足疗法的一种，用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。泡脚是非常不错的养生方式，特别是在冬季这样寒冷的日子里，冬季泡脚是很有好处的。

人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防 病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。但要注意水的温度要够热，但不会烫伤，温度在摄氏45度左右。如果温水中加入2大匙盐巴，效果就更好了。这是因为盐能消炎杀菌、通大便。

很多人习惯在泡完脚之后，马上钻进被窝里睡觉，但建议泡脚后不要马上睡觉，可以趁着脚部发热，揉揉脚底，待全身热量缓解后，再入睡，这样一来能够发挥出更好的养生保健功效。

冬季手脚冰凉的人有很多，除了身体原因，还有可能是保暖没做好，不管是何种原因，冬季泡脚养生会很不错。都说寒从脚起，还是有一定道理的，因此，想要手脚温暖起来，身体温暖起来，就要学会养脚。养脚就要从泡脚开始，可以给身体带来诸多好处。

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