多给家人吃的养生菜 健康又美味（小朋友看了直流口水）

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不管我在哪里，不在家的时候都不会忘记妈妈做的菜。我妈妈的味道总是最亲切最好吃的。土豆炖肉是妈妈做的又好吃又健康的菜。土豆和猪肉是我们生活中常见的食物。土豆鲜、香、软、糯，深受男女老少特别是儿童的喜爱。这种土豆炖肉不仅好吃，而且营养价值也很高。

土豆含有很多淀粉。吃土豆可以给人体提供能量，增强饱腹感，起到填饱肚子的作用。土豆也可以作为主食。

补充蛋白质，提高免疫力土豆含有大量的维生素C和维生素B。女性朋友经常吃美容食品。

健康饮食：烤土豆

食材：土豆、猪肚、生姜、料酒、生榨、酱油、冰糖、盐、鸡精、油

做法：

1.土豆去皮，用冷水把猪肉切成小块。加入生姜和料酒，使血沫沸腾。

2.锅内放油，用冰糖下锅煮，用糖色下锅煮好的猪肉生榨，加入酱油、姜末、开水，煮开，煮30分钟。

3.加入土豆、盐、鸡精，中火收汁。

那么，今天的美食小编就为大家介绍到这里。喜欢这道菜的朋友一定要尝试。

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