常吃香蕉 会给身体带来5大好处（尤其是第5个 女人最喜欢）

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香蕉属于一种热带植物，在我国主要分布于广东、广西、海南以及台湾地区等等。它富含营养，并且吃起来还有一股特殊的香气，因此香蕉深受大家的喜爱。当然，香蕉不仅仅是好吃，常吃它对我们的身体还有不少的功效呢！

1.吃香蕉可防治抑郁情绪

抑郁是一种心理上的障碍，其主要的表现就是情绪低落。而据德国的研究人员发现：食用香蕉可以使大脑分泌更多的“内啡”。而“内啡”这种化学成分，对人的情绪能够起到一种很好的放松和缓解作用；并且，在欧洲香蕉还有“快乐水果”之称。因此，常吃香蕉对抑郁情绪可以起到一定的防治作用。

2.吃香蕉可以有效缓解便秘症状

香蕉含有比较丰富的纤维素成分。因此，吃香蕉可以有效的增强肠道的蠕动能力，减少食物在肠道内的滞留时间从而达到润肠通便的作用。所以，对有便秘症状的朋友来说，多吃香蕉也是一种不错的治疗手段。

3.吃香蕉能够防止血压升高

每100克的香蕉果肉中含有400毫克的钾元素，而钾作为我们体内最为主要的“阳离子”之一。它不仅可以调节人体的酸碱平衡，并且还具有较好的降血压作用。因此，常吃香蕉对高血压患者来说，可以有效地防止血压升高，甚至还有降低血压的可能。

4.吃香蕉可以维护视觉功能

香蕉还含有丰富的维生素A，而维持视觉功能就是维生素A的作用之一。人在缺少维生素A的情况下，眼睛就会受到相应的损害，甚至有可能会导致夜盲症的产生。因此，常吃香蕉的人患夜盲症的几率会大大的降低。

5.吃香蕉可以去皱纹

这一点，可能对于女性朋友来说会特别的喜欢。因为女性朋友是非常讨厌皱纹的，平时就会用尽各种化妆品、护肤品以及其它方法来去除皱纹。其实，香蕉就有调节皮肤角质层新陈代谢的功效，对去皱纹和抗衰有很好的作用和功效。在享受美食的同时，还可以起到美容效果，既然有这样的好事，我们又何乐而不为呢？你说是吗？

其实，常吃香蕉对身体的好处还远不止这些，它还可以提高身体免疫力、清热解毒、延年益寿等等。不过，虽然香蕉好处多多，但我们在吃香蕉时也要要注意以下几点。

1.未成熟的香蕉不宜吃。

2.空腹的情况下不宜吃。

3.有肾炎的人不宜吃。

怎么样？看完这篇文章你对香蕉应该有一些了解了吧？在这里我还想问一句：你平时有吃香蕉吗？是经常吃还是偶尔吃呢？对于吃香蕉，你有什么不同的看法，欢迎在评论区留言。

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