你一定吃过苹果和香蕉（但你吃过苹果蕉吗）

TIPS：本文共有 705 个字，阅读大概需要 2 分钟。

苹果蕉是南靖土楼中水果的一种，由于与生俱来的一个苹果味，因此得名苹果蕉。苹果蕉产地在广西，这里的空气、气候等天然环境十分适宜苹果蕉的生长，此外雨水、光照也是十分的充足，夏季太阳的日照时间非常长，拥有苹果蕉独特的生长环境。

苹果蕉也是香蕉的品种之一，最外层的表皮有一层非常淡的粉色，表皮十分的光滑，个头比较小，它的果实很有特点，比较短也比较粗，在果实成熟之后，表皮就会变为黄色，果肉呈白色，肉质细腻，吃起来的口感有一点甜和酸。

苹果蕉的营养价值十分丰富。中医学研究证明，每天适量的食用苹果蕉能够起到凝神定志、清肠通便、生津止渴的作用，同时能够减轻长期失眠并且经常做梦的症状，另外大便干燥也可以适量食用，能够起到一定的缓解作用。营养学专家也证实，苹果蕉中有大量的维生素、果糖、葡萄糖、纤维素等营养物质，当我们食用过后，这些营养物质能够产出大量的能量以供我们的身体进行机体代谢，同时能够对体内的离子水平起到平衡作用，提高骨骼的抗压性。

苹果蕉还有哪些功效和禁忌呢？

1.情绪调节

苹果蕉中的很多微量元素可以直接作用于我们人类的大脑和中枢神经，当我们产生不愉快、焦虑的心情时，食用苹果蕉可以让我们的心情有所好转。对于抑郁症患者来说，苹果蕉对病情也有一定的减缓作用，可以促进人类的心理健康。

2.利水消肿

苹果蕉中的微量元素钾的含量十分丰富，钾可以刺进人体内的钠盐代谢速度，同时可以使得人体的内部环境保持平衡，钾钠平衡能够预防在人体内滞留多余的水分，如果出现水肿症状，可食用苹果蕉进行缓解。

3.高血糖和糖尿病人慎用

苹果蕉的糖含量非常高，患有高血糖和糖尿病的病人在生活中不能食用过量，避免引起病情更加加重的情况，对身体健康产生负面影响。

如果觉得《你一定吃过苹果和香蕉（但你吃过苹果蕉吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！