夏天到了容易胃口不好（小孩开胃健脾吃什么）

TIPS：本文共有 1242 个字，阅读大概需要 3 分钟。

小孩开胃健脾吃什么？最近这个问题真的是刷爆了朋友圈等各种社交平台，宝爸宝妈们都快愁死了，不知不觉中夏天已经来了，孩子们的胃口越来越差，而且挑食的迹象还越来越严重，不少家长都担心孩子不吃饭会影响到身体的正常发育，所以在网上到处寻求帮助，不停地问“小孩开胃健脾吃什么”，当然了，办法不是没有，还很多，只是哪些真的有用，哪些又是迷信偏方，真的需要家长们擦亮眼睛仔细辨别才行——那么，小孩开胃健脾吃什么好呢？

首先家长们要了解一下，为什么人一到夏天就会没有胃口，主要原因有以下几个——

1、夏天气温不断攀高，尤其近段时间来大部分地区的高温已经突破三十八度了，这么热的天，想吃些冷饮冷食那是正常的，但寒凉的食物虽然能够解决一时的闷热，却极易伤害脾胃的阳气，还会伤及胃黏膜，脾胃受损，消化系统也受到影响，肠胃不运作了就会产生积食腹胀，人自然没了食欲。

2、夏天会导致人体大量出汗，过多的体液的丢失会使人体中的水、电解质失衡，胃肠蠕动减弱，使得人只想喝水，不想进食。

3、夏天气温增高，人体通过神经传导将高温刺激传给体温调节中枢，在经过一系列复杂的身体机能调节过后，摄食中枢会被其他中枢神经压制，直接影响到食欲，这也会导致夏天不爱吃饭。

4、过度喝水，甚至“牛饮”，是的，你们没看错，一次性不懂节制地喝水也会导致食欲下降，虽然在夏天多喝水是应该的，但一下子喝太多，水不仅让人产生饱腹感，还会稀释掉肠胃里的胃酸，胃酸的消化功能被削弱，消化食物的速度也随之减慢，这会导致食物积聚，让人失去食欲。

因此，想要在夏天保持一个胃口佳、有食欲的状态真的太难了，大人有时都不想吃饭，更何况是脆弱的小孩子，所以，小孩开胃健脾吃什么？接下来就为各位家长揭晓答案——

第一、酸梅汤，酸梅汤里有山楂、乌梅、甘草、桂花等有助于增进胃口，帮助消化的成分，而且山楂和乌梅都是酸性食物，可以在一定程度上调动孩子的味蕾，增加他们的食欲，除此以外，还能祛暑，缓解暑气带来的身心疲劳。

第二、小米山药粥，山药性温和，具有健脾益胃，促进消化的功能，而且小米粥还是能够养胃的健康食品，因此小孩脾胃虚弱时，家长可以适当地给孩子熬些小米山药粥。

第三、红枣陈皮粥，红枣具有健脾养血的作用，而陈皮则能够消食通气，因脾胃功能差而出现不思饮食、面黄肌瘦、精神不振的孩子可以多吃点，当然陈皮是呵护肠胃的良药，家长也可以选择用陈皮泡水给孩子喝，对消化不良、食欲不振有很好的治疗效果。

第四、江中牌小儿健胃消食片。考虑到不是每位家长都有足够的时间给孩子改善饮食，那么这款畅销了十多年的江中牌小儿健胃消食片会是个很好的选择，里面的山楂和麦芽能够消化积食，陈皮负责理气健脾，还有能够补脾益气的太子参和山药，成分温和健康不伤身，没有副作用，而且口感好，酸甜口味，非常适合小孩子服用，三岁以上的可以吃消食片，三岁以下的建议喝口服液，除了解决肠胃问题，还能健脾益胃，增强孩子的消化系统。

小孩开胃健脾吃什么？上面已经给出答案了，但如果孩子的脾胃问题比较严重，建议还是找医生治疗更为稳妥。

如果觉得《夏天到了容易胃口不好（小孩开胃健脾吃什么）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！