想做不老女神吗（你需要学会怎么去保养卵巢）

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相信没有哪个女性不想永远保持年轻，卵巢是生命之巢，是生命的起源，更是女性保持容颜不老的秘诀。卵巢可以说是操控着女人青春和衰老的魔力之手。35岁以后,是女人老的最快的一个时期,身体各个部位由盛转衰、逐渐老化。

那么日常生活中女性朋友们应该怎么保养卵巢呢?下面就教姐妹们几个一学就会的保养卵巢的好方法：

1、按摩血海穴。血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为血海的穴位。平时长按血海穴可以有效的缓解痛经、改善体寒导致的宫寒等问题，恢复经期正常，防止经期过短，月经量较少带来的卵巢问题。

2、不要熬夜。现在的都市白领们因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，长期睡眠不足，而且皮肤暗沉、满脸皱纹。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性若经常熬夜就会导致内分泌紊乱，卵巢功能不足。

3、保持乐观的心态。生活中的压力大，要调节自我的情绪，注意要发泄心中的不快，释放出压力。心理健康对于卵巢保养而言，也是极为重要的，因为心态是影响卵巢早衰的关键因素。

4、练瑜伽保养。可以通过瑜伽练习可以预防因肾气虚弱所致的各种妇科疾病，可以消除紧张情绪。调节卵巢功能，延缓衰老，温补子宫，达到美容的功效。

5、保持规律的房事。规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度。频繁房事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，阴道干涩、加重闭经等。

其实，保养卵巢不一定非要花钱去美容院，也不一定有效果。因为，卵巢位于盆腔深部，体表用药及按摩对卵巢没有任何直接作用。想要学会怎么保养卵巢养成良好的生活习惯很重要，规律作息、合理饮食、适当运动、定期检查，轻轻松松就能呵护卵巢健康！

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