立夏后 女人常吃这些“天然美容物”（补气血 护卵巢 延缓衰老）

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立夏后，夏天就正式到来，这时天气炎热，气候干燥，所以人容易上火，皮肤变得干燥无弹性，长斑，长痘。在这一季节，女性朋友特别担心自己的皮肤状况的，即使每天涂抹一些面霜，皮肤状态还是很难改变，而且效果一般。

想要改善当前皮肤干燥的情况，一般还是建议吃一些养生食材，看看这些天然美容物，不管什么年龄的女人，经常吃都有滋养子宫，保护卵巢的功效，能补气血，抗衰老，让女人变得更年轻！

玉米

玉米当中含有丰富的维生素E，经常摄入维生素E能改善皮肤，促进血液循环、增加皮肤营养和减缓皮肤衰老速的度，立夏后常吃玉米可以降低血脂和血液粘稠度，净化血液，增加血管壁弹性和韧性，清除血管堆积毒素和垃圾玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。

紫甘蓝

紫甘蓝是很常见的一种营养价值很高的食材，含有大量的维生素和花青素。立夏后常吃紫甘蓝，不仅能很好的给身体补充营养，还具有抗氧化抗衰老的功效，除此之外，紫甘蓝还有“天然的养胃菜”的美誉。

花椰菜

花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。立夏后常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

紫苏

紫苏具有清热祛湿，解毒消肿，杀虫止痒，排毒去除毒素功效，能清除肠道毒素，净化肠胃，疏通血管，清除血液垃圾，排出身体毒素，防感冒，可有效防止体态肥胖。立夏后多吃紫苏，能补气抗癌，补血美容、促进消化、帮助排便、让子宫干净，防卵巢癌、乳腺癌、胃癌，能改善身体内部的血液循环，有助于排出体内残留的湿气，能延缓皮肤的衰老。

黄皮果

黄皮果能有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以冶感冒，防月经不调，祛湿排污血，淡斑，补虚强身健体，润五脏。能改善气血不足的症状，有助于女性的健康养生。常吃黄皮果能保养子宫，瘦身，增强胃功能，排毒素，调理内部分泌，调理月经，能帮助子宫排除垃圾，清理子宫细菌，抗癌，清理身体毒素，有助于延缓皮肤的衰老的作用。

健康来源于生活，只有做到合理健康的饮食和正确的生活习惯，加强体育锻炼，才能拥有一个健健康康的身体。你说对吗？祝天下朋友都有一个健康的好身体！

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