每天坚持喝芝麻糊的人 都有哪些变化（现在知道还不晚）

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一到冬天，人们往往会比较容易饿，能量的需求是非常大的，要是没有及时的补给能量，人就会觉得异常的寒冷。那么冬天有什么东西既能果腹又不太容易引起肥胖呢？芝麻糊其实就是一种不错的选择。芝麻自带香味，冲泡起来也是非常的方便快捷，深受大家的喜爱。现在市面上售卖的芝麻糊大多都是独立包装的，也很方便消费者食用，可以带去公司，加班饿了还可以随时泡点来喝。

其实黑芝麻糊的材质不全都是芝麻，芝麻可能只是占了很少的一部分，其中还加入了大米，花生粉，糖等物质。市场上售卖的芝麻糊看配料表你就会发现，芝麻所占的比例是很少的，糖的含量比较高。所以这并不是传统意义上的芝麻糊。要喝到纯正的黑芝麻糊建议自己去配比，自己去市场上挑选原材料比较靠谱，可以根据自己的喜好去搭配，各种谷物掺杂在一起营养价值也是很高的。

那么常吃纯正的黑芝麻糊都有些什么益处呢？首先黑芝麻中含有丰富的蛋白质，可以增强人的抵抗能力，并且其所含成分对心脑血管有很好的保护作用。同时，黑芝麻还含有很丰富的膳食纤维，其可以推进肠道代谢产物的正常排出，能有效的接触便秘的困扰，能够有效的预防肠道疾病。

小伙伴们，想吃纯真芝麻糊的自己快快动起手来吧。自己做的东西健康可以看得到！动手的过程也是乐趣无穷啊！

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