夏季常见的解渴水果 能有效保护视力（哈密瓜的营养价值有哪些）

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哈密瓜和西瓜有些类似，是夏季必备的水果之一，不过哈密瓜的口感更清甜，从价格上来看也比西瓜更贵。虽然哈密瓜和西瓜同属瓜类，但是功效却有较大的差异，那么哈密瓜的营养价值究竟有哪些呢？相信看完下面的内容，你会充分了解到哈密瓜的营养价值。

1、保护视力

现在不管是年轻朋友还是中老年人，他们都越来越敢于接受新鲜事物，尤其是在电子设备方面，不少人都无法离开手机。而长期使用电子设备会使双眼受到刺激，导致视力下降。金瓜中含有丰富的胡萝卜素，对眼睛非常有好处，能够保护双目视力，多吃还能够缓解双眼的酸胀感。

2、改善皮肤

此外，如果我们想要更好地改善皮肤，也可以选择食用哈密瓜。众所周知，哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，能够有效延缓皮肤衰老的进程，使肌肤更加具有活力，据说长期食用还能够淡化脸上的细斑。其实除了使用哈密瓜，还有很大一部分水果都能补充水分，使肌肤变得更加水嫩。

3、缓解情绪

哈密瓜还能有效缓解紧张的情绪，使我们更好地面对生活中的挫折，甚至还能够改善失眠的现象。当我们遇到工作不顺利的情况，食用一些哈密瓜能够舒缓心情，帮助我们及时调整压抑的情绪，更好更快地恢复到正常的工作状态。

4、预防血栓形成

血液的黏度过高有可能会导致血栓形成，从而引发一些心血管疾病，严重甚至有可能会导致突发性死亡。那么，我们该如何降低血液的黏稠度呢？其实，选择食用哈密瓜是一种健康且高效的方式，不仅能降低血液的黏稠度，而且还能够补水哟！

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