一分钟精力汤：脸上长斑长痘不用愁（喝它让皮肤美白又光滑）

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今天教大家做清肠顺畅精力汤

这个精力汤是给谁用呢？给那些脸上常常有斑的，生疮长痘的人，人们常讲一句话，脸上的皮肤是肠子的镜子，你的肠子干净，脸上的皮肤自然就美白了。

现在很多人美容用化妆品遮住瑕疵，真要美容，要自然美，要从内而外的美才是真的美，所以希望大家一定要从体内环保下手才行的。

这一杯清肠顺畅精力汤，是润肠通便，富含丰富的维生素C，因为它们都是生的水果，制作的方法很简单的。

食材：木瓜，香蕉，酸奶，豌豆苗（今天没有豌豆苗就不用了）

制作过程：

1、香蕉一大个，去皮。

2、木瓜半个，去籽去皮。

3、豌豆苗鼓励用自己种的最好，豌豆苗洗干净，用20克-30克。

豌豆苗是芽菜的一种，任何植物营养价值最高阶段是在幼苗阶段，就是10~15公分的长度，它营养价值是最高的，所以大家平常要多吃芽菜，不仅营养丰富，美肤，还能延年益寿。

4、酸奶450毫升。

5、全部放入破壁机中，打58秒左右。

功效：

除了排便顺畅，还净化肠道，经常喝皮肤由内而外变得白皙。

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