胃不好的人 平时没事吃点“它”（保护胃黏膜 效果堪比“胃药”）

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众所周知，胃对健康非常重要，胃好身体才更好。如今，随着生活节奏的加快，饮食不规律，胃部问题越来越常见。有许多年轻人因为年轻时不爱护胃，导致了胃受到了不可挽回的伤害。俗话说“三分治七分养”，解决胃病，除了治疗外，必须要学会养。那么，胃不好的人，平时没事吃点“它”，保护胃黏膜，效果堪比“胃药”！

杨桃：杨桃中富含大量的苹果酸和柠檬酸等其他营养元素，是一种营养价值很高的水果，每天吃一点能够增加胃酸的浓度，消灭幽门螺杆菌、帮助消化和吸收食物，同时可以修复胃黏膜，减小胃癌、肝癌的几率，对保护胃部的健康很有好处。

核桃：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压的功效。其次，核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲，修复胃黏膜的功效。因此，生活中不妨多吃点，效果或堪比胃药。

秋葵：秋葵是常见的黏性食物，它不仅能够帮助修复胃黏膜，对肾脏也有很好的保养效果。秋葵黏液含有丰富的可溶性膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动、保护胃黏膜，帮助胃部减轻负担，身体就会更加健康。

土豆：土豆相信有很多人都喜欢吃，土豆不仅美味，而且还富含着丰富的维生素，蛋白质以及纤维素等等。这些物质还可以帮助促进肠胃的活动，更好地排出身体内的垃圾毒素，修复胃黏膜。所以建议有胃病的朋友，在平时不妨多吃些土豆，消炎抑菌，效果或堪比“胃药”。

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