春季养生 若常吃这些食物（可能对肺部健康有帮助）

肺部是人体重要的器官，肺部位于五脏的最高位置，而且具有非同寻常的作用。肺是人体重要的呼吸器官，通过肺的呼吸，我们可以吸入自然界的清气，呼出体内的浊气。对于促进人体气的生成，调节气的升降出入运动有帮助，而且肺部运转正常，有助于保证人体新陈代谢的正常进行。春季风大天干，人们很容易出现咳嗽气喘的现象。这可能是由于肺部受到影响所导致的。

春季是养生的黄金时期，若常吃一些有助于润肺止咳的食物，不仅有助于肺部健康，而且对于提高机体抵抗力和免疫力，提高肺部功能有一定的帮助作用。

春季养生，若常吃这些食物，可能对肺部健康有帮助

春季养生不妨常吃苹果

苹果是生活中常见的一种水果，苹果中含有丰富的维生素，膳食纤维，果胶等多种营养物质，常吃苹果不仅可以加快肠胃蠕动，缓解便秘，而且对于保护牙齿，滋阴润润肺有一定的作用。而且苹果中所含的维生素，矿物质以及碳水化合物，有助于肺部正常运作。所以春季养生，若常吃苹果，可能对肺部健康有帮助。

春季养生不妨常吃梨子

梨子是日常生活中常见的一种水果，很多人都知道梨子具有生津润燥，清热化痰的功效。春季气候比较干燥，人们容易出现咳嗽痰多，气喘等现象，常吃梨子，不仅可以补充水分，而且对于缓解由于肺热所导致的干咳和口渴等症状也有一定的帮助作用，此外梨子中所含的营养物质，还可以滋阴润燥，对于促进食物的消化和吸收有帮助。所以春季养生，若常吃梨子，可能对肺部健康有帮助。

春季养生，不妨常吃银耳

提起银耳相信很多人并不陌生，银耳是日常生活中常见的一种食物，受到很多人的喜爱。中医认为绿色进入肝脏，红色进入心脏，黄色进入脾脏，白色进入肺部，黑色进入肾脏，所以常吃白色的银耳，不仅可以滋阴润肺，而且对于滋阴润肺有一定的作用。春天风大天干，若常吃银耳莲子羹，不仅可以润肺止咳，而且对于提高肺部功能清肺有一定的作用。所以春季养生，若常吃银耳，可能对肺部健康有帮助。

此外在春季气候比较干燥的季节，要经常吃一些百合，葡萄等，也有助于润肺止咳，为了缓解肺部不适，在日常生活中也要养成勤喝水的好习惯，若经常喝一点汤，不仅可以提高机体抵抗力，免疫力对于提高肺部功能也有一定的帮助。以上就是小编今天跟大家分享的养生小知识，感谢您的阅读，祝您生活愉快。

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