肺不太好的人，抓住春季养生期，究竟有什么方法能帮助养肺？

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现在空气质量越来越差，长时间生活在这样的环境下，容易引发呼吸道疾病，尤其现在春季来临，气温总是忽上忽下的，患有肺部疾病的人很多，感冒发烧问题更多，对日常生活影响很大。肺不好的人，这个时候养肺是关键，抓住春季养生期，相对会减少肺部的损伤。

究竟有什么办法可以帮助养肺呢？

肺是一个怕寒的器官，也容易招惹寒气，这个时候养肺就要注意防寒，天气虽然已经变暖，但也要随时关注早晚的温差，不要过早的脱去厚的外套，出门的时候， 多添加衣物。另外，即使是一些健康的人，出门回来之后也要及时用冷水清洗口鼻，避免吸入更多的灰尘，对于呼吸道耐寒的训练也有很好的帮助。

我们的身上有很多的穴位，每一个穴位都分别对应着身上的器官，平时适当的进行按摩，穴位得到放松之后，有一定的养生效果。在我们手臂的内侧有一处经络，与肺部是连接的，从肩膀的上面一直延伸到大拇指的位置，都属于肺部的经络，每天早上起床之后可以适当的进行按摩。

人的情绪会随着周围的事物发生改变，有一些人心理承受能力不好，平时一点小事情都会发很大的脾气，而且经常把事情憋在心里，一直积攒下来，会给肺部造成很大的损伤。这个时候是养肺的关键时刻，建议大家要学会管理自己的情绪，有什么不好的情绪要及时发泄出来，平时也可以多看一些搞笑的综艺和视频，对于释放压力，调节情绪有很好的帮助。

要说到养肺的水果的话，大家应该第一时间会想到枇杷，它在所有水果之中的地位是很高的，能量不是很高，每一百克当中可能只有39千卡的能量，但里面的营养价值却是很高的。不仅可以用药，而且里面含有8种氨基酸和有机酸类的物质，都是人体所需的营养物质。这个时候每天吃四到五个这样，不仅润肺，止咳效果也是很好的。

养肺还有很多的食疗方法，很多人平时都有喝粥的习惯，仅仅只是喝白粥的话，营养价值是比较单一的，可以尝试一下山药百合粥。山药是白色的食物，里面有很多的黏液，而且还有皂甙，进入身体之后，起到润滑，滋养肺部的效果，对于补充肺气也有很好的帮助。而且百合里面也含有很多物质，有助于提升体内白细胞的活性，对补充肺气和提升免疫力有很好的帮助。平时有喝粥的习惯，要想肺部更健康，可以将两个搭配在一起食用，效果会翻倍。

以上这些养肺的方式，如果平时有这些习惯的，要继续保持，如果没有的，后面都可以尝试一下，或许可以让你的肺更加的健康。

不过在我们的身边，有不少人可能肺部已经出现问题了，但自己却没有察觉到异常，如果不能及时发现，后面会越拖越严重，那么，肺不好有哪些表现呢？

当肺出现问题时，就无法正常排出体内的毒素，积攒的越多，身上的表现也会越明显，很多人脸上会变得没有光泽，皮肤的颜色会变得很暗沉，即使用一些粉也遮盖不了。如果有这样的现象出现时，可能就是肺不好的表现，抓紧时间进行调理，可以减少肺部的损伤。

不少人平时应该都有排便困难的情况，也就是便秘，在出现这个现象时，不少人会觉得是上火引起的，但其实与肺部的健康也是有关系的。尤其是当肺部功能降低时，会影响到肠胃的正常消化，此时肠道没有力气，排便就会很困难，及时做出调理，可以减轻症状。

正常来说如果平时发现我们的腿部有浮肿的情况，大家都会第一时间觉得可能是肾脏的问题，但其实与肺部也是有关系的，当肺出现异常，会使上腔静脉受到压迫，循环会受阻，此时腿部就会呈现浮肿的现象。

肺好不好，其实可以从我们日常的表现上能看出来，如果有以上这些不适的症状，要及时进行调理，不要给疾病入侵的机会，以免造成更大的影响。

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