老烟民 在平时不妨多吃这4种食物（对肺部排毒可能有帮助）

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现在抽烟的人是在不断增加的，虽然我们都知道抽烟有害健康，但是现在生活的节奏比较快，很多人通过抽烟的方式来缓解自身的压力，时间久了就会染上烟瘾，想要再戒的话就比较困难了。

如果你也是抽了很多烟的一个老烟民，在平时不妨经常吃这四种食物，或许能够让肺部更舒服一些，也有助于肺部的排毒。

1、百合：百合是我们很多人都熟知的一种食物，也是一种中药，本身有着很好的润肺解毒的效果，经常被用于一些肺热肺炎的治疗，大家在平时可以经常用百合来煮水喝，对于肺部的毒素有很好的促排效果，能够减少烟草对我们肺部的损伤，特别是对于那些抽烟经常咳嗽的人群来说，百合能够起到不错的止咳效果，不妨尝试一下吧。

2、玉米须：玉米须北方人可能都比较熟悉，就是玉米上边的那层须子，这在中医当中被称作是“龙须”，有着很好的消炎平喘的作用，对于经常抽烟的人来说，用玉米须来泡水喝，也能够起到很不错的改善效果，而且玉米须对于咽喉炎症以及肺部的炎症都有明显的缓解作用，大家可以经常用来泡服，对于有泌尿系统炎症的男性来说，玉米须也能够起到一定的效果。

3、梨：梨很多人都不会陌生吧？这是一种很好的清热水果，经常食用能够起到润肺化痰止咳的效果，大家可以经常食用，对于烟毒也有很好的抑制效果，想要把效果最大化，大家可以用百合和梨一起煮水食用，效果会更好一些，这样搭配起来对于因为抽烟所引起的咽喉损伤有很好的修复作用。

4、罗汉果：罗汉果可能大家不是很熟悉，其实罗汉果也是一种对肺部健康很有帮助的水果，经常用来泡水喝，能够起到清热解毒以及养肺止咳的作用，对于一些因为风热感冒所引起的咽喉不适也有很好的缓解作用，经常饮用还能够起到祛除口臭的效果，大家不妨试试。

以上四种食物都能够缓解肺部的问题，对于抽烟者来说都是很不错的一种食物，不过最好的还是希望大家都能够果断的戒烟。

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