「食疗分享」腹泻拉肚子 有可能是脾虚引起（吃这种粥可有效调理）

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说到脾虚的中医治疗，对于这类虚证，除了药物以外，食疗也是一种很重要的调养方法。食疗虚证用粥食最佳，以脾虚造成的腹泻为例，可以尝试这道栗子粥，做法非常简单，取栗子肉20~80g和1枚鸡子黄，与粳米100g同煮为粥，粥煮成后加适量糖调味即可。这道粥的主材栗子功善养胃健脾、补肾强筋，对脾、肾两脏皆有很好的补益作用。鸡子黄就是生鸡蛋黄，有补中益气、养肾益阴的作用。将这两种材料与固护胃气的粳米一同煮粥，可增加补益脾胃的效果，且宜于患者消化，对身体恢复很有益处。

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