经常喝普洱茶对身体有好处吗 养生应该喝生普还是熟普（看完懂了）

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每天喝普洱茶不会对身体造成伤害，因为茶叶是一种健康的饮品。平时多喝茶，除了能够有效地补充身体中的水分，同时茶叶中的一些营养物质可以对身体吸收，从而改善身体内部的循环，起到很好养生保健的效果。

普洱茶是这些年市场上比较受欢迎的一种茶叶，而生普是没有经过渥堆发酵的茶，他需要通过时间的自然陈化，将其内含物质充分转化，让人喝起来口感更佳，滋味更醇厚。

一般来说，大家认为普洱茶具有降低血脂，减肥，抑菌促消化的作用。长期饮用喝茶能够胆固醇及甘油酯减少，对于舒张血管，降低血压，都有不错的效果。而且普洱茶中含有大量的儿茶素类化合物，具有一定的抗衰老的作用。

另外，用普洱茶可以有效的养胃护胃，因为它对于肠胃的刺激作用比较小。再加上普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，可以起到脂肪消化和消耗作用。

因此喝普洱茶不会对人的身体产生不好的影响，也不会对身体产生过多的伤害。反而长期饮用普洱茶对人的身体健康是有一定好处的。但是有一些人确实不宜饮用普洱茶，只不过这些人是因为身体的体质方面的原因，而不是因为喝茶对他们有什么伤害。

每个人的身体状况不一样子，所以他们在日常的生活过程中，不管是吃东西，不管是喝茶还是干什么，其他的事情可能都会有一些受到影响。所以，对于经常失眠的人，最好不要喝普洱茶，尤其是在睡觉之前的二小时，不要喝普洱生茶。而对于生理期来临的女性，最好在生理期间也不要喝普洱茶。另外如果生病或者正在吃药的人，尽量不要喝普洱茶。

对于怀孕期间的孕妇，最好也不要喝普洱茶，因为茶中的咖啡碱浓度比较高，会增加孕妇的尿量，加重肾脏和心脏的负担。同时有痛风的朋友，喝茶会加重病情，尤其是在喝浓茶或者是浸泡时间较长的茶的时候。对于小孩子来说尽量少给他喝茶，因为孩子处于骨骼生长的关键时期，茶叶中的生物碱会破坏钙物质的吸收，导致儿童骨骼发育不良。

总之，对于大部分人来说和普洱茶都没有什么问题，是健康的饮品，但是有些特殊的群体，因为自身的原因不能喝茶或者应该尽可能少量饮用普洱茶。

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