减肥适合秋季减肥瘦身的方法 每天2次饭后喝掉2斤（肤白年轻5岁）

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夏天到了，很多美眉的的问题都出来了，“肥胖”是让许多美眉所头疼的问题。在炎炎的夏季去跑步热身减肥，这个不太实际。通过疯狂的节食来快速的减肥，这个对身体影响太不好了，而且还容易产生虚胖，导致身材臃肿，适得其反。下面就介绍特别适合秋季减肥瘦身的方法，不需要运动节食。

食材

主料香瓜300克，兰香子5克

辅料矿泉水200毫升，蜂蜜2匙

步骤

1.这是兰香子，也叫明列子，可以增加饱腹感，清理肠道，天然的减肥品哦

2.加入矿泉水，泡5分钟之后就是这个样子了

3.冰镇过的香瓜去皮皮瓤，切小块

4.料理机加入香瓜、冰镇矿泉水、2匙蜂蜜搅成果汁。矿泉水没有冰镇的话最好加点冰块哈

5.把香瓜汁用过滤网过滤一下，去渣留汁

6.泡好的香兰子也过滤掉多余的矿泉水

7.把香兰子放进杯子

8.加入过滤好的香瓜汁就可以美美的享用啦

如果你觉得减肥很难，那就在百度访问“周晓娜的逆袭之路”。

这是关于如何让自己不节食、轻运动、不吃药、不打针、不使用任何减肥产品就瘦下来的方法，也是目前唯一能解决反弹难题的减肥方法！

我是一位减肥成功者，喜欢运动，热爱生活，也曾胖过，有过一段辛酸减肥史，对健康减肥有独到的见解。

祝每一位兄弟姐妹们早日瘦身成功，加油！

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