胃不好能吃葡萄吗 提醒：想养胃（3种粥可常做 转给家人看一下）

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导语： 如今人们的生活水平也有了很大的提高，大家对饮食方面却出现了非常大的改变，对于肠胃的损伤也会大大增强，有的人喜欢暴饮暴食、吃一些垃圾食品，那么这个时候对于肠胃的损伤也是非常大的，严重者则可能会患有胃癌，所以接下来让我们一起了解一下关于肠胃健康的话题，或许对你有所帮助。

引起肠胃疾病的原因有哪些？

1、不合理的生活习惯：尤其现在上班族人群，长期的饮食不规律的暴饮暴食，长期喝烈酒、浓茶、浓咖啡，吃辛辣和粗糙的食物，吸烟等不良生活习惯都是导致肠胃病的直接原因。

2、心理因素：心理因素也是导致肠胃病的主要原因，人长时间的精神过度紧张和忧虑沮丧等情绪，长期过度的脑力劳动不注意劳逸结合，都会成为本病的诱因，或是病情加重的压力过大导致肠胃紊乱。

3、遗传因素：到现在看来肠胃病的发生与遗传因素有关，尤其是男性的亲属中发病率高于一般人，患病的可能性很大

胃不好的人能吃葡萄吗？

立秋以后，你会发现街上贩卖葡萄的也越来越多，这个时候的葡萄采摘园非常的旺盛，人们都想吃新鲜可口的葡萄，它有助于身体健康发展，对于葡萄的喜爱程度也是非常大，酸酸甜甜的味道是很多人的所需，或许很多人并不了解，肠胃不好的人群是否可以吃葡萄，接下来让我们具体看一下。

葡萄的营养成分丰富多样，尤其是其中含有的维生素c，可以及时补充人体所需的营养物质，起到治疗口腔溃疡的效果，无论男女老少，都比较喜欢吃这种水果。

对于女性朋友来说，经常吃葡萄还有助于美容养颜，可以改善肤色暗黄的现象，有助于促进新陈代谢，消除自由基，还能够增加血液代谢，缓解口干舌燥的现象。

日常生活中适量的吃葡萄具有补气养血生津，补肝肾，强筋骨，清利小便的作用，可以用于平时气血不足，肝肾阴虚，经常的有口渴，小便不利，水肿等病人的食疗。

那么肠胃不好的人群到底能吃葡萄吗？葡萄属于寒性水果，并且它其中含有的糖分比较高，其实对于本身脾胃虚弱的人群也建议吃大量的葡萄，很有可能会刺激的胃部健康发展。

吃葡萄的时候可以控制量，并且最好把葡萄的皮剥了，这之前也要清洗干净，因为现在葡萄可能会用了农药，如果不清洗干净的话，可能会损伤肠胃，并且带来腹痛腹泻的现象；建议每天吃葡萄不要超过1斤。

胃不好的人可以吃哪些水果？

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

木瓜偏寒，不建议空腹食用，尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻，食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。

另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效，石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

3、桂圆

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”，和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效，中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

4、菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块，每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

喝什么粥有助于养胃？

1、小米南瓜粥

材料：南瓜、小米、糯米、冰糖；做法：把糯米和小米洗净，南瓜去皮后切小块，将所有材料一起放入煲中，加入适量的水一起煮粥，粥煮好后用勺子把南瓜压碎，让南瓜融入粥中。

2、黑米粥

材料：黑米、糯米、冰糖；方法：黑米、糯米洗干净泡30分钟，然后入锅加入水和冰糖，大约煮40分钟就可以食用了，需要补血的女性朋友可以加入龙眼肉、红枣一起煮粥。

3、山药粥

配料：山药、红枣、粳米、红糖；做法：粳米洗好后浸泡30分钟，山药去皮切成小块，红枣洗净去核，把粳米、红枣、山药加水适量熬粥，煮熟后放入红糖，融化后可以食用了。

结语：胃不好的人群建议大家平常多加运动锻炼，才有助于促进肠胃蠕动，不会形成消化不良现象。

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