喝粥就能养胃 消化科医生：大错特错（真正养胃的是这1件事）

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随着社会的发展，越来越多的人开始患上胃病，当大家发现自己的胃不好的时候，他们总会查找关于养胃的方法，但是他们对胃病的原因及养护工作不大了解，事实上，生活里面有很多呵护肠胃的方法不太靠谱，我们必须擦亮自己的眼睛找到呵护肠胃的方法，否则肠胃容易越养越糟糕。

喝粥就能养胃？

对于肠胃不好的人，不少人认为只要多服用一些粥食就能减轻肠胃的负担，特别是大家往常都看好的小米粥，这种粥在一定程度上可达到养胃的功效，不过它只对部分人群有效，如果有的人胃酸分泌低，胃功能分泌低，服用它是再适合不过了。但是你没有出现这样的情况，还是正常吃饭比较好，不然容易让你的胃动力不足，从而发生营养不良的状况。

还有哪些错误的养胃方式？

误区一、多喝牛奶

牛奶富含营养，特别是蛋白质和钙的含量很多。若有胃病，你最好还是少喝，胃有问题的人喝牛奶将刺激胃分泌不少的胃酸出来，若你空腹食用牛奶，则会出现反流的状况，这会使人感到很不舒服。也有一些的肠胃是受不了乳糖的，当他们喝了牛奶就容易拉肚子。所以，肠胃有问题的人要喝牛奶还需要三思。

误区二、 多吃姜片

姜是深受大家欢迎的调味料，很多人在搭配食物的时候总喜欢放不少姜片进去，不少人认为它只有益处而无害，它还可以把身体里面的寒气统统驱走，怕冷的人使用它最好了。不过你在使用姜片的时候记得要用高温把它给煮熟。因为如果你吃不熟的姜片会给肠胃带来较大的刺激，让胃粘膜收到刺激。若您有胃溃疡和其他疾病，多吃生姜会使疾病恶化。所以你必须正确使用姜片，如果你想暖胃的话，不妨往里面加一点红糖达到更好的效果。

消化科医生：大错特错，真正养胃的是这1件事

当肠胃不好，不少人总是拿自己的肠胃来做试验，他们会胡乱使用不少的偏方，药物，结果让自己的肠胃越来越差。你必须找到合适的改方法。

多吃绣杆菌粉是养好肠胃的不错事情，内含绣球菌、多杆菌还有蔓越莓，它能抑制和清除幽门杆菌，有助于胃黏膜细胞的修复和再生，降低胃病的发作几率，同时也能很好的改善和调整胃部的生态环境，进一步巩固胃部的健康状况。坚持吃你会发现肠胃的毛病越来越少，真正做到从根源上改善肠胃。

胃病患者，生活中还要注意2点

1、饮食卫生

胃病患者还要坚持饮食卫生，使用过生肉的盘子必须洗干净再使用，如果已经发霉的食物最好把它们给扔掉，避免幽门杆菌的感染。

2、保持运动

运动不仅可以提高人体免疫力，还可以提高胃部的免疫力，促进肠胃蠕动，帮助食物更好的消化。对于胃病患者来说可以做一些养胃的运动，比如说慢跑、散步、太极拳等。

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