食补能养胃 消化科医生提醒您：胃不好的人别乱吃（得弄清楚体质）

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胃病现在比较常见，十个人里，九个胃多多少少都有些毛病，很多人听信一些特效药，民间偏方，结果往往钱花了，病依然没得到改善。我们的胃，三分靠治，七分靠养，得了胃病那都是长期养成的，想要一朝一夕之间把它治好，不太现实。

既然胃病靠养，那么是不是所有人都可以用食疗的方法养胃呢？消化科医生提醒您，胃不好就不要乱吃东西，有些反而会适得其反，得弄清楚体质，最好是在医生的建议下，合理的安排饮食。

一直以来大家都有个常识，那就是胃不好，可以多喝点粥，喝粥养胃。但其实，这并不太准确，不是所有人都适合喝粥的。一般来说，胃部没什么大毛病，就是有点不舒服，喝点米粥确实能让胃舒服些。不过，若是患有胃病，却很有可能会加重胃的负担。粥通常都是直接喝的，食物没有经过咀嚼就咽下去，进入到肠胃中，胃部的胃酸被水分给稀释，然后就会促进胃酸的分泌，同时会有饥饿的感觉，又会使人吃更多的食物，然后加重胃的负担。真正需要喝粥的，是那些刚做完手术的人，他们只能吃一些流食，而粥是一种比较好的选择。

所以说，胃不好不能乱吃东西，尤其是不同体质的人，食补的方法也不一样。对于不同体质的人，消化科的医生建议用不同的方式食补。

第一，胃火旺的人。什么叫胃火旺呢？比如平时吃的辛辣食物比较多，然后胃火就会过旺，因为胃火比较旺，所以又爱吃一些凉性食物，比如说棒冰、冷饮等食物。通常胃火旺的人，会有便秘或者口臭。这类朋友，在准备食补前，可以先吃一些可以退火的食物，比如说苦瓜、黄光、苦菜等食物，降一降胃部的火气，然后再进行食补，这样能达到更好的效果。

第二，胃寒的人。有胃火旺的就有胃寒的人，平时经常吃一些生冷的食物，或者不注意保暖，胃部受冷气入侵，然后造成胃寒。同样的，这就需要去一去胃部的寒气，可以吃一些比较温补的食物，比如果羊肉，另外注意胃部保暖。有喝冷饮或者吃冷菜的朋友，可以先消停一下，关注一下胃部的健康，控制一下自己的爱好。

第三，脾虚的朋友。脾胃不分家，如果脾胃比较虚，则容易出现食欲不振的情况，并且伴随着腹胀、腹泻、乏力等症状。在这种情况下，不能乱吃东西食补，要知道所谓虚不受补，一定要先调养好脾胃，再去食补。对脾虚的人，可以先吃一些山药、小米等食物，来养一养脾，等它恢复过来，这时候脾胃功能增强，这时候再去食补，那样会事半功倍。

总的来说，食补之前要了解自己的体质，胃火旺的人，先降降胃部火气，脾虚的人先补补脾，等等，都要有科学的计划，不能乱吃东西，最好是在医生的建议下进行食补，对自己的健康负责。

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