肾脏健康的人 起床后会有5个表现（你占到几个呢 不妨自检一下）

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用真诚易懂的话语，讲述关于养生的小知识，大家好，这里是养生小博士，感谢大家的观看，希望大家能够多多关注，今天讲述的小知识是：肾脏健康的人，起床后会有5个表现，你占到几个呢？不妨自检一下

中医讲肾乃先天之本，也就是说肾脏是很重要的一个器官，如果肾脏不好的话，我们的身体状态就会变得很差，比如没有精神，总是犯困等等，那肾脏健康的人会有哪些表现呢？不妨了解一下吧。

1.起床后精神饱满：经过一晚上的睡眠，在早上我们的器官都处于很活跃的状态，如果这时候精神是很好的，那就说明你的肾脏是很健康的，如果起床之后感觉像是没有睡醒一样，总是犯困，而且感觉身上没有力气，这可能就是肾脏出现了异常，常见的肾炎就有这种表现。

2.腰腿有力：早上起来我们的腰腿应该是很有力的，这是因为即便是前一天干了体力活，经过一晚上的睡眠和休息也能够恢复过来，如果你第二天起床的时候感觉自己腰酸腿软，这可能也是肾脏不健康的一种表现，肾虚的典型特点就是腰酸腿软，而且还有乏力的情况。

3.身体没浮肿：肾脏是我们体内代谢水分的重要器官，如果肾脏出现异常的话，代谢的能力就会降低，这时候就会出现一些浮肿的情况，通常这种浮肿会表现在四肢和脸部，如果你起床之后身体没有浮肿的表现，就说明你的肾脏代谢能力还是很好的，也能够说明肾脏是很健康的。

4.食欲很好：如果你在起床之后感觉肚子很饥饿，而且很有食欲，这也能够说明你的肾脏是很健康的，因为肾脏有问题的人会有一些厌食的反应，早上起来会感觉到恶心，不想吃饭，这种情况可能是由于平时吃盐太重或者吃了太多辛辣油腻的食物，导致肾脏代谢出现了问题，所以平时就要多加注意调理了。

5.尿液没有泡沫：起床后第一次排尿如果发现尿液当中含有很多的泡沫，这也可能是肾脏出现了问题，因为肾脏出现异常就会导致蛋白泄露到尿液当中，而蛋白在和空气接触的时候就会产生大量的泡沫，这种泡沫短时间内也很难消散，如果你早上起来排尿的时候尿液是很清澈的，几乎没有什么泡沫，就说明你的肾脏还是很健康的。

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