湿气重的女人 若常喝“三种水”（祛湿排毒 无湿一身轻）

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湿气现象在我们自然界常有，湿气是一种看不见、摸不着的物质，但是它却实实在在的存在，并且影响人们的身体健康。

如果湿气与寒冷的空气相遇，很可能形成风湿，不仅会诱发身材肥胖，关节疼痛，也会降低人的食欲，降低自身的免疫力，影响正常肠胃功能的消化和吸收。

当体内湿气偏重，身体也会向你发出警告信号，一旦察觉，请及时进行调理便视若无睹。

身体出现4种迹象，多半是湿气“重”了，可别视若无睹

体型偏胖

体内湿气重，容易导致小肚子变大软软的，这不是脂肪，而是湿气与脂肪还在一起引发的身体虚胖，这多半发生在女性朋友身上。

湿气重会导致脾胃失调，导致消化不良症状越来越严重，影响正常食物的消化和吸收，甚至会使女性出现腹部严重肥胖的问题。

肩痛、腰痛

体内湿气过重会让人身体感觉到不舒服，尤其是在快要变天的时候，肩膀腰部等关节容易出现严重的疼痛感。

如果你的体内湿气过重，而且关节容易疼痛，请你及时进行调理自己的生活习惯和饮食习惯。

皮肤易瘙痒

当体内湿气加重时，也会伴随皮肤瘙痒，油腻等表现，还会出现大量的湿疹，此时不仅是皮肤生病了，还要考虑是不是体内湿气过重引起的。

大便不成型，粘在马桶上

当体内湿气过重时，经常会出现腹泻等问题，而且排便之后容易粘在马桶上，很难冲走，这多半与湿气过重有关系，湿气过重便会影响大便的成型状态，希望你能及时调理。

脾胃是人体重要的，吸收消化器官负责人体的水分运转，想要去除体内湿气，一定要养护脾胃的健康，坚持良好的生活习惯以及饮食习惯，让你的脾胃功能越来越强大。

湿气重的女人，若常喝“三种水”，祛湿排毒，无湿一身轻

黄芪泡水

湿气重的女生，如果经常用黄芪泡水喝，是非常好的祛湿排毒食材，因为黄芪性温入肾经对于调养肠胃效果非常理想。

经常喝黄芪泡水，还能够预防细菌和病毒的入侵，增强人体的免疫力和抵抗力，脾胃不适的人也能够加速水分的代谢能力，去除体内湿气和寒气，具有很好的健脾暖胃功效，祛湿排毒越来越明显，无湿一身轻。

甘草泡水

说起甘草这种食材，在我们生活中也是具有非常强大的清热解毒养胃功效，湿气重的人如果坚持用甘草片泡水喝，能够养护脾胃的健康，促进肠胃消化和吸收。

还能够吸收甘草中的营养物质，促进人体内分泌更加稳定，分泌更充足的肾上腺激素具有养胃功效士气慢慢排出体外，毒素垃圾越来越少，身体更轻松。

白术泡水

湿气重的人如果坚持用白术泡水喝，能够帮助吸收其中的营养成分，因为白竹对于抵抗脾胃虚弱，提高肠胃的运化水湿能力，减轻身体负担有帮助。

每天早晚喝一杯能够减轻身体的负担，湿气现象也会得到明显好转，对于祛湿排毒效果非常理想。

祛湿排毒，坚持做好以下事情：

第一，想要去除体内湿寒之气，一定要加强体育锻炼，因为运动能够帮助加速身体新陈代谢，排出毒素和垃圾，维持人体的正常运转，所以运动时能够让身体微微出汗，对于祛湿排毒效果非常理想。

第二，坚持早睡早起也能减少湿气的入侵，长时间熬夜会导致体内阴气旺盛，湿寒之气在体内不断加重就会影响人体的免疫力和抵抗力，增加身体患病的风险。希望大家一定要坚持日出而作，日落而息，养成人体生物钟，增强身体免疫功能，预防疾病。

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