女人过了40岁 常喝三种汤（改善体内血液循环 湿气祛除气色好）

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女人一旦过了40岁，此时正是女性养生的关键时期，在这一时期内，女性的身体机能、激素分泌逐渐减弱，容易导致体内湿气、毒素堆积，影响体内的代谢循环，引发便秘、失眠等问题，还容易导致肥胖等问题，影响女性的日常生活工作。

而人体的湿气重往往与息息相关，因为脾脏是人体主水湿运化的器官，如果脾脏不舒服，就会影响体内湿气的排出，所以体内湿气严重的人可以先健脾胃，提高身体的祛湿能力，预防湿气的堆积。女人过了40岁，常喝这三种汤，不仅能够改善体内血液循环，改善气色问题，还能促进祛除湿气，提高身体内部代谢速度，加速脂肪分解，使体重下降，有助于减肥养生。

鲫鱼豆腐汤

鲫鱼有很好的滋补作用，中医认为，鲫鱼味甘性平，入脾、胃经，能健脾利湿，缓解脾胃虚所引起的身体抵抗力下降，利于体内湿气的排出。豆腐是很好的补益养生食材，脾胃虚弱的人经常吃豆腐，可以调和脾胃，宽中益气，鲫鱼和豆腐一起炖汤喝，有很好的健脾养胃作用，促进体内湿气的排出。所以说湿气重的人，先养养脾胃，多喝鲫鱼豆腐汤，健脾胃，防湿气。

枸杞排骨汤

准备枸杞10克，排骨300克，葱姜蒜调料适量，将排骨焯水后放入砂锅，加入适量清水炖煮，烧开后放入枸杞、玉米等配菜，炖到排骨软烂，即可调味出锅。枸杞是补气血比较好的中药，其中含有的多糖、维生素等营养元素，有促进骨髓造血功能，补充身体气血，枸杞排骨汤中营养物质丰富，可以提高身体抵抗力，促进代谢，滋养子宫。

白术桂圆汤

白术性温，归脾、胃经，有健脾益气的作用；桂圆性温，有益心养脾，补气养血的作用。月经后5天喝白术桂圆汤，可以促进子宫内的血液循环，排出子宫内的湿气，抑制细菌滋生，可以保护子宫健康，有助于女性养生。制作方法是：1、准备白术5克，桂圆10个，将白术洗净后切成薄片，备用；2、在锅中加入适量清水，放入白术以及适量红糖，大火煮开后，温火熬煮10分钟后，加入桂圆，继续温火熬煮30分钟即可饮用。

40岁是女性养生的关键时期，在这一时期内，女性的身体机能、激素分泌逐渐减弱，容易导致体内湿气、毒素堆积，影响体内的代谢循环，引发便秘、失眠等问题，还容易导致肥胖等问题，影响女性的日常生活工作。所以这一时期女性养生显得尤其重要。

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