戒不掉烟的男士可以经常吃这种食物 排出烟毒（让肺部干净又健康）

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每一个烟盒上都会写着吸烟有害健康，但是还会有很多人戒不掉烟，有些人的烟龄更是几十年。据说我国的烟草税是最高的国家，由此可见，中国的烟民还是很多的。即使是大家都知道吸烟有害健康，目前每个烟盒上也非常醒目地写着这句话，但有些人的烟瘾还是戒不掉。

如果你留心观察的话，会发现喜欢吸烟的人，牙齿都是黄黄的，尤其是最前面的两颗门牙。有时候也会有口臭，或者是很浓的烟味。再仔细观察一下的话，还会发现他们的手上，尤其是食指和中指，看着也是黄黄的。这些外在的特征，很容易就可以让别人知道，一个人是否吸烟，以及他的烟龄。

除此之外，吸烟还有一些内在的影响。比如烟尘对肺部的影响。之前有很多图片，就连经常吸烟的人，自己看到之后，都会觉得恶心。除了它对肺部的伤害，吸烟还会减少血液中流通的氧气，导致脑部血管堵塞，严重的还可能会出现大出血啊，轻的话可能会麻痹你的神经，导致智力衰退，或者中风。

如果你之前不吸烟的话，千万不要因为好奇而去尝试。如果你吸烟，而且也很努力的尝试去戒烟，可是戒不掉的话，可以经常吃这种食物。它不仅可以减轻吸烟对人体造成的危害，还可以帮助排除肺部的杂质，有肺部“清道夫”之称。

这种食物就是鱼腥草。可能一些人听到这个名字会觉得像是黑暗料理，也有人会觉得他可能和香菜或者榴莲一样难吃。但事实上，它是一道非常美味的开胃前菜。做法非常简单，就是和做黄瓜一样，用醋和辣椒，麻油等，放在一起凉拌，做为一道开胃小菜。

可能有些人第一次吃的话会觉得恶心，因为它的味道很特别。但其实鱼腥草的营养价值非常高。鱼腥草还是药典中价值很高的草药之一。它的味道有点腥，微寒，具有清热解毒，消肿化脓，利尿通淋的功效。如果您实在吃不惯这种味道的话，也可以拿来泡水喝。就像平常喝的养生佳品枸杞茶一样，可以把鱼腥草先晾干，然后再拿来泡水，可以起到很好的清肺作用。尤其是在早晨起床之后，先喝上一杯，给身体来个全面的大排毒，比任何保健品都管用。但是，在泡水之前，最好先冲洗一下，以去掉表面的杂质。

烟民们，为了自己的健康，也为了让家里人少担心，还是少吸烟吧。如果实在控制不住，就经常吃这种食物吧，帮助肺部排出烟毒，保持健康。

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