40年烟龄的老烟民怎样清肺部烟毒 多吃这几种食物（清肺养肺）

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40年烟龄的老烟民怎样清肺部烟毒?多吃这几种食物，清肺养肺。抽烟的危害想必不用多说，那么，经常常抽烟的男人怎么清肺部烟毒?多这几种“清肺王”!烟毒一扫而光

蒲公英有利嗽化痰，润肠清肺的作用，平时抽烟的人士可以每天泡一杯蒲公英茶喝，对肺部烟毒有很好的清洗作用。

还有利尿、泄胆等作用，肾结石的患者喝蒲公英茶，还可促进结石排出。具有很好的保护肾脏健康的功效。

百合甘凉清润，主入肺心，可以清肺润燥、排肺毒、肺废气。适用于抽烟引起的肺虚久咳不愈，干咳少痰等。

常吃百合煮的甜品、汤等，对肺部有很好保养作用。

雪燕是一种类似与燕窝的食物，对于长期易燥，声沙及烟酒过多人士，润肺、清肠热，补肺虚的疗效显著。还可化解尼古丁，帮助淋巴尽快排走身体毒素。

罗汉果有清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便等功效，常用于治疗干咳无痰、支气管炎、咽喉不适等。

经常吸烟、饮酒影响肺部功能者，饮用罗汉果茶都是不错的洗肺方式。

黑蒜的样子虽不咋地，但是好吃又香甜，并且它是一种绝对健康的食品，全程采用低温发酵，并不是碳烤味。

黑蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应，并作为一种抗氧化剂，减少自由基对肺部细胞的损伤，保护肺部。

刺梨属于梨类的一种，是一种超强的打扫肺部渣滓的食物，晒干后的刺梨用来泡水喝，对吸烟的朋友十分管用。刺梨中还含有大量身体所需要的营养物质，服用之后能够有效的增强体质。

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