“它”是天然“泻药” 每天坚持喝一点（刮油减脂 体重悄悄降）

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人吃五谷杂粮，人的身体难免就会出现这样那样的问题，比如说便秘、肠道垃圾堆积等问题。如果长时间的便秘，就会导致肥胖等问题，因此调理肠胃，解决便秘就显得尤为重要了。那么，怎么样才能起到调理肠胃的作用呢？这几种食物，是天然的泻药，刮油减脂，体重悄悄降下来。

玫瑰花茶

坚持每天喝玫瑰花茶，能帮助身体补充植物纤维，还有解油腻，减少体脂肪的累积的作用，从而使身体渐渐纤瘦起来。同时，玫瑰花茶还具有一定的排毒作用，长期喝可以让皮肤更加细腻。

芹菜汁

芹菜汁中的膳食纤维，具有润肠通便的效果，可以选择在饭前喝一杯，既能饱腹，还可以促进肠胃蠕动，减少粪便在肠道内的停留时间，缓解便秘！

荷叶茶

荷叶茶的功效有分解脂肪、消除便秘、通便利尿的效果。长期饮用荷叶茶对治疗便秘有很好的疗效，因为长期便秘的人往往脸色会发黄，喝荷叶茶之后会有所好转，皮肤自然就会健康红润。

火麻油

《本草纲目》中这样记载火麻仁，可以“入胃，润肠通便”。而在现代把它制成火麻油，其中的亚麻酸、亚油酸就有调整肠道菌群的效果，促进肠道蠕动和排便。同时，油性的脂肪本身就有润肠的作用。可以在火麻油里加水或者蜂蜜，不仅口味好，而且还被称之为“天然泻药”。

注：图片来自网络

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