陈皮加它是“祛湿小能手” 三伏天祛湿效果很好（湿气没了更健康）

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大家好，这里是苏苏养生馆，每天为大家分享健康养生知识。今天为大家分享的是：陈皮加一物，就变成了“祛湿小能手”，三伏天祛湿效果非常好，湿气没了身体才会更加健康。

三伏天是一年中温度最高而且还潮湿的时期，这段时间闷热的不行，而且湿寒最容易影响我们的健康，在这段时间里中暑、感冒、肠胃疾病等症状的病人都会增多，而且引发疾病的一些原因取决于湿寒，所以三伏天的祛湿是非常重要的，也关乎着我们的身体健康，掌握良好的祛湿方法，轻轻松松过三伏天。

小编今天就给大家讲一些如何祛湿，以及祛湿的根源在哪儿？湿气是通过我们的脾胃才可以代谢出的，不要认为排汗就是排毒祛湿，脾胃排湿才是根本所在，所以调理好了脾胃也就可以达到祛湿的目的了。

湿气和寒气在一起就是湿寒，向现在天气炎热都喜欢在空调屋里吹着，吹的时间长了有时候会感觉腰酸背痛、关节疼痛，这就是湿寒侵体的变现。

湿气和热毒在一起就是湿热，湿热容易引起消化道和肠胃疾病，表现有嘴周围有湿热小红疙瘩，胃痛胃胀、拉肚子大便不成形等等。

如果湿气不能排出去，真的对我们日常的生活影响还是很大的，长期不排湿气的话会长痘痘、女性的话有妇科炎症、肌肉酸痛、四肢乏力、精神状态不好、食欲不佳、容易水肿肥胖等等情况出现。但是只要我们坚持调理脾胃，坚持排湿效果还是很理想的。小编这就给大家说一下三伏天祛湿小能手。

用陈皮6g、生姜2片加入适量的冰糖；做法也很简单，用姜片煎水，然后用煎好的姜水再去冲泡陈皮，如果觉得喝不惯这种味道可以加一点冰糖调味，每天坚持早晚各一杯，要是中午有时间喝的话最好，但是需要记住睡前不要喝，三伏天里每天坚持喝一杯自己调的祛湿茶，过一个清爽的三伏。

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