提醒：男人的3个阶段 这10多种药材“护航（” 健康少费心）

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青春期、中年期和老年期是男性最重要的三个阶段。青春期第二性征发育，生殖器官成熟。中年期是一生中的转折点，易患有多种疾病。老年期身体各个器官衰退。在不同阶段要选择不同的中医药来护理，能帮助调理身体，保持健康。

不同年龄男性需选择哪些中医药？

1、青春期：白茅根和茯苓

最让青春期男性头疼的就是青春痘且容易上火。因为在此阶段雄性激素分泌增高且皮脂腺分泌活跃，再加上学阶段学习压力大、不规律的生活就会让脸上滋生痤疮。从中医的角度上来说，痤疮和脾胃湿热或肺经热盛有关。可选择白茅根和茯苓，白茅根具有清肺热和胃热效果，而且能清热生津和凉血，可直接把白茅根放在杯中用开水冲泡代茶饮用。茯苓性平和，可达到健脾祛湿和利尿功效，而且不会伤害正气。每天用10克茯苓泡水喝，也可以把茯苓和泽泻以及猪苓搭配在一起，放在锅中煎煮代茶饮用。

2、中年时期：葛根

中年时期需面临着上有老下有小，工作和生活压力大，总是熬夜、大量吸烟喝酒和应酬太多，若没有做好调养的话，易出现三高和心脑血管疾病。可选择葛根，葛根性凉，具有清热排毒和降火效果。葛根中含有的异黄酮类化合物，能降低血压、血脂和血糖，可以把葛根煎成汤或捣成汁和大米搭配一起服用。酗酒的男性可选择白芍和柴胡，具有疏肝理气效果。若搭配枳实和甘草的话能让气血调和。

3、老年时期：看情况而定

大部分老年男性会出现肝肾不足，其主要表现有头痛头晕耳鸣、腰膝酸软无力和肾虚腰痛等，可选择补肾中药如人参、黄芪、山药和冬虫夏草可达到补益肾中功效。也可选择杜仲、鹿茸或桑寄生，能稳住肾阳，缓解腰部疼痛。此外，按照医生嘱咐使用桑葚、枸杞子或熟地黄可达到滋阴补肾和清热虚热效果。进入老年期肺脏变得异常脆弱，易出现哮喘或咳嗽，此阶段选择具有清肺润肺功效的食材，如杏仁和银耳。

温馨提示

不管哪个年龄段的男性都要保持规律作息，均衡为身体摄入营养，控制体重，避免让身体太肥胖。进入中年后要定期做体检，能及时发现问题，及时解决。

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