吃什么美食能够改善皮肤暗黄状态

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其实皮肤暗黄主要是和内分泌有关，建议平时多泡艾草，多锻炼出汗！饮食上注意不要吃麻辣烫以及煎烤类食物，建议多吃下面食物：

1、苹果

苹果是美容养颜首先水果，一天一个苹果，相信皮肤很快会变好；

2、南瓜粥

用南瓜和米一起煮，南瓜既养颜又健康，经常使用可以起到养护皮肤的作用。

3、酸奶

我发现，有一段时间天天和酸奶和一段时间没有和酸奶时相比，喝的那段时间全身的皮肤都会好些，所以还是有用的。

4、不要自制面膜

自制面膜多来源食物，尤其是感光类的食物，如果做完后没有注意防晒，很容易变黑，所以，建议买专业的美白面膜。

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